Оказывается, праздность может быть лечебной. Имеем в виду те минуты, когда не хочется делать ничего. Вокруг шум, суета, громадье задач, одна сложнее другой. Начальник угрожает всеми возможными карами – но мозг отчаянно отказывается что-либо соображать. Вы не лентяй, не лодырь. Даже компьютеры – и те имеют свойство зависать. Перегреться и выключиться может любая техника, что уж говорить о людях.
В предыдущих двух статьях мы сделали важный вывод: не торопитесь экстренно включить свой мозг. Не предпринимайте никаких судорожных попыток перезагрузиться. Напротив, поймайте эту волну. Слово «затупить» здесь подходит лучше всего. Посидите этаким китайским болванчиком. Посмотрите в стену. Рассмотрите паутину на потолке. Доставит удовольствие – полистайте социальные сети. Главное, расслабьтесь и полностью отключитесь. Остальное ваш мудрый организм сделает сам.
Почему так происходит? Совсем недавно мы рассматривали интересный вопрос – как отражается на детях пламенная родительская любовь. В том плане, что мы, будучи занятыми 24/7, элементарно откупаемся от собственных детей, удовлетворяя любые хотелки, заваливая их игрушками. Когда кругом всего много, плюс информация самого разного толка валится буквально отовсюду, нежный детский мозг «перегружается» гораздо быстрее нашего. Однажды ученые оставили группу детей в детском садике наедине с воспитателями, без игрушек вообще. Думаете, дети впали в уныние? Стали громко просить, чтобы им вернули игрушки? Их «скука» вышла очень короткой – ведь это дети. Они начали придумывать себе игры сами. В ход пошли деревянные ложки, стулья, цветочные горшки. Никто не сопел по отдельности – напротив, сформировался сплоченный детский коллектив. Вот вам и скука! В ходе эксперимента подтянулась речь, резко улучшилась моторика, ребята на глазах прибавили в развитии.
Нет игрушек, нет электронных дурилок? Дети найдут себе дело. Построят крепость из диванных подушек. Превратят валик кресла в комбинацию приборов автомобиля. В роли руля попробуют насадку от пылесоса с трубкой. Антенна от радиоприемника станет рычагом переключения передач. Какой вывод сделаем? Скука, как ни дико звучит, двигает прогресс. Люди (и дети, и взрослые) подключают воображение, смекалку, как итог, стимулируются мыслительные способности.
Кстати, еще раз про «затупить». В США опубликовали любопытную статистику: средний американец берет в руки смартфон 352 (!) раза в день. Цели самые разные – от необходимости ответить на срочное сообщение до банального «убивания» времени. «Затупить в телефоне» - вы знаете, как оно бывает. Так вот, в заголовке мы пообещали рецепт. Как поставить «ничегонеделание» себе на службу, как использовать во благо?
Начинайте сеансы этакой «лечебной» скуки. Особенно когда кругом завалы – что на работе, что на личном фронте. Начинайте с малого. Попробуйте отвлечься от всего, поймайте тишину. «Тупить в телефоне» как раз не надо – отложите по возможности гаджет в сторону. Соберитесь сначала со своими с мыслями, уложите их в порядок.
Сложно поймать хорошую погоду в ноябре-декабре, но постарайтесь выбраться за город. Полюбуйтесь полностью обнаженным лесом. Послушайте, как трогательно шуршит под ногами опавшая листва. Прочувствуйте, как природа замерла и готовится к зимней спячке. Всё не просто так! Только никаких наушников, никаких посторонних шумов. Только вы и строгая природа.
Как вариант, пододвиньте блокнот и позвольте своим мыслям (заодно и проблемам планетарного масштаба) излиться на бумаге. Не на публику. Поговорите с самим собой, это тоже крайне важно для рестарта.
Выделите хотя бы час-полтора на живое общение с собственными детьми. Попробуйте повторить эти эксперименты. Постройте крепость из подушек дивана. Поиграйте в автобус из стульев. Наконец, извлеките из запасников зоологическое лото. Думаете, детям вовсе не интересно? Ошибаетесь. Побудите их не шевелить пальчиками по экрану, а думать, размышлять, грамотно излагать свои мысли и чувства. Вместе с детьми подтянитесь и вы сами.
Пересмотрите и свое «перегруженное донельзя» личное расписание. Решите, от каких дел или мероприятий можно запросто отказаться без ущерба для дела. Наконец, полностью раскидайте от дел какой-нибудь день.
Цель, как вы уже поняли, не в том, чтобы поплыть по течению и «тупить». Напротив, предстоит вплести свою «праздность», свое «ничегонеделание» в бешеный ритм современной жизни. Всё кругом имеет свои антиподы-противопоставления. И это правда полезно: еще вчера крутились в бешеном ритме, а сегодня возьмите паузу, «затупите».
Сами не заметите, как проблемы, казавшиеся нерешаемыми, начали отходить на второй план. Жизнь наполнилась смыслом, пришла осознанность. Окрепли отношения в семье, вы стали уделять больше времени мужу или жене, проводить досуг в живом общении. Наконец, поймете, что жизнь прекрасна маленькими милыми мелочами. Вышли утром на работу – вам помахали вслед. Выглянуло скупое зимнее солнышко. Вам улыбнулся незнакомец в вагоне метро – просто так. Потому что настроение хорошее.
Иногда надо «затупить». Более того, это жизненно необходимо – чтобы перезагрузиться и заново наполнить свою жизнь смыслом. Повторимся: речь не в отказе от стоящих перед вами рабочих задач. Речь о переосмыслении того, что вы делаете, зачем и для чего делаете. Это своеобразный бунт против шума и плотной шумовой завесы. Вы слушаете себя, ориентируетесь не на дядю, а на свои потребности. Тот случай, когда «праздность» призывает всех нас просто быть. Сделайте же первый шаг к своей новой, обновленной и переосмысленной жизни. Не пытайтесь как можно скорее заполнить свои бреши и пустоты. Напротив – позвольте своим пустотам задышать. Так надо.
Вот и ссылка на предыдущую статью. Приятного чтения!
Подписывайтесь на наш канал, чтобы регулярно узнавать еще больше интересной и полезной информации!