Рацион ребёнка играет ключевую роль в его физическом развитии и способности концентрироваться в школе. По словам доктора медицинских наук Ольги Милушкиной, правильно подобранные продукты могут существенно повысить работоспособность и общее самочувствие школьников.
В интервью «МК в Волгограде» она отметила, что яйца — один из самых подходящих вариантов для школьного питания, если нет аллергии. Этот продукт богат полезными веществами, которые поддерживают мозговую активность и дают энергию. Специалист рекомендует включать их в меню хотя бы раз в два дня.
Кроме того, Милушкина предупредила родителей, которые отказываются от мяса и исключают его из рациона ребёнка. По её словам, подобные изменения не должны быть спонтанными — организм должен получать замену в виде других продуктов, чтобы избежать дефицита важных элементов. В противном случае ограничения могут навредить.
Источник: Planet Today
Рекомендуем также: