Завершая тему о том, что счастье нужно выстрадать, хотелось бы сделать некоторые выводы.
Этот огромный разбор произведения «Thorn birds" я затеяла лишь с одной целью - наглядно показать к чему приводит культивация страданий. К формированию устойчивого невроза, который разрушает все жизненные опоры.
Идея обретения счастья через страдания - это одно из самых коварных и токсичных убеждений, которое крадет у нас радость здесь и сейчас.
Эти догмы укоренились в сознании некоторых людей из-за особенностей культуры, религии и прошлых поколений, для которых жизнь действительно была борьбой. Но переносить этот сценарий на свою жизнь сегодня — все равно что пытаться подключить к Wi-Fi дисковый телефон.
Почему это заблуждение?
❗️Это подмена понятий. Ценно не страдание, а устойчивость, которую мы обретаем, ПРОХОДЯ через трудности. Сама боль не делает нас мудрее или лучше. Мудрым нас делает осмысление опыта, а не количество пролитых слез.
❗️Это создает порочный круг. Если вы верите, что для счастья нужно пострадать, вы будете:
🤩Бояться спокойствия и радости («со мной что-то не так, я недостаточно страдаю, чтобы быть счастливым»).
🤩Подсознательно саботировать свое благополучие, чтобы «соответствовать» программе.
🤩Обесценивать простые радости, потому что они «незаслуженные».
❗️Это обесценивает вашу жизнь. Следуя этой логике, человек, родившийся в любви и достатке, не может быть по-настоящему счастлив. А тот, кто прошел через ад, «заработал» свое счастье. Это — ловушка. Счастье не валюта, которую нужно заработать болью. Это состояние, которое можно культивировать независимо от стартовых условий.
Так что же делать? Как выключить эту программу?
1. Разрешите себе быть счастливым «просто так». Счастье не должно иметь «заслуженной» причины. Вы имеете право на радость потому, что вы живы. Точка.
2.Цените Уроки, а не страдания.
Вместо «спасибо этому горю, что сделало меня сильнее», говорите СЕБЕ «спасибо за то, что я смог пройти через это и чему-то научился». Фокус — на вашей силе, а не на ценности самого страдания.
3. Практикуйте осознанную благодарность.
Каждый день отмечайте моменты покоя, улыбки, вкусной еды, красивого неба. Так мозг учится видеть счастье в малом, а не в грандиозном «воздаянии за муки».
Я, например, кайфую от нашей ростовской осени: свежий воздух, утренние туманы, пробивающиеся лучи солнца, освещающие остатки жёлтых листьев на деревьях. Каждый день отмечаю для себя красоту и ценность этой картинки! В следующий раз нечто подобное только через год! Так что хочется созерцать и наслаждаться!
Жизнь как сад. Да, в нем бывают бури и засухи (трудности). Но постоянно вытаптывать свои цветы (радость) в надежде, что тогда уж точно взойдет невиданной красоты роза (счастье) — бессмысленно и разрушительно.
Поливайте то, что радует вас сегодня. И разрешите себе цвести без чувства вины.
А если не получается самостоятельной, то помните, что сессии с психологом могут сделать вашу жизнь намного лучше, ярче, вкуснее!
Записаться можно в ЛС @Anvordnaxelaa
❤️❤️🌸❤️
🔥😍❤️🤩
---
🤍 НОВЫЕ СМЫСЛЫ: Таро и Психотерапия | Подписаться✍🏻
#психология #счастье #саморазвитие #ментальноездоровье #психологиямышления #заблуждения #любовьксебе #осознанность #жизньвстилеэко #позитив #изменимышление
