Запаха изо рта больше не стесняюсь: соблюдаю советы стоматолога — устранила причины и сохранила здоровье

Неприятный запах изо рта — деликатная, но частая проблема, с которой хотя бы раз сталкивался каждый второй человек. Часто её причина кроется не в питании, а в состоянии полости рта и гигиене.

Олеся Изгарева, стоматолог, хирург-пародонтолог, рассказала на страницах канала "Красота и здоровье" в Дзен (18+), какие привычки и болезни чаще всего вызывают несвежее дыхание и как вернуть ощущение чистоты.

Основные причины неприятного запаха

Недостаточная гигиена

Главный источник запаха — налёт на зубах, языке и ортодонтических конструкциях. Остатки пищи становятся питательной средой для бактерий, которые выделяют сернистые соединения — именно они придают дыханию неприятный оттенок.

Чистите зубы не менее трёх минут, используйте зубную нить и не забывайте про заднюю часть языка.

Заболевания дёсен и пародонта

Когда десна неплотно прилегает к зубу, образуются карманы, в которых скапливаются частицы пищи. Это вызывает воспаление и стойкий запах.

Старые или некачественные пломбы

Между зубом и пломбой со временем появляются микротрещины, куда попадает еда. Там активно размножаются бактерии.

Кариес и зубы мудрости

Разрушенные зубы и труднодоступные участки становятся настоящими "очагами" запаха.

Сухость во рту

Недостаток слюны замедляет естественное очищение. Причиной может быть приём лекарств, диабет или авитаминоз.

Пищевые привычки и болезни внутренних органов

Запах может усиливаться после употребления лука, чеснока, кофе, алкоголя, а также при нарушениях работы желудка, печени и дыхательной системы.

Как проверить, есть ли запах

• Тест с ложкой: проведите чистой ложкой по задней части языка, подождите минуту и оцените запах.
• Тест с зубной нитью: используйте нить между коренными зубами — её запах через полминуты покажет наличие проблемы.
• Органолептический тест у стоматолога: самый точный способ определить источник.

Что поможет

• Регулярно чистите зубы, язык и промежутки между ними.
• Используйте ополаскиватель без спирта.
• Следите за состоянием пломб и дёсен.
• Пейте больше воды, чтобы избежать сухости.
• Не откладывайте визит к стоматологу при малейшем дискомфорте.

Неприятный запах — не просто косметическая проблема, а сигнал о нарушениях в полости рта или организме. Устранив причину, можно вернуть не только свежее дыхание, но и уверенность в себе.

Важно: Данная информация — не замена консультации врача. Реакция организма на изменения в питании/тренировках может зависеть от индивидуальных физиологических особенностей, генетической предрасположенности и состояния здоровья. Рекомендуется проконсультироваться со специалистом.