Вы когда-нибудь замечали, что вроде бы ничего плохого не происходит,
а внутри — как будто кто-то выключил свет?
💭 Нет радости, всё раздражает, силы уходят в никуда.
Вы стараетесь, медитируете, читаете “правильные” книги — но легче не становится.
Причина — не в мире, не в людях и даже не в карме.
Причина — в самообмане, который вы не осознаёте.
Мы все лжём себе. Не потому что плохие.
А потому что мозг защищает нас от боли, подсовывая удобные версии правды.
Но именно эти “удобные” фразы воруют вашу энергию, мотивацию и веру в себя.
Давайте разберёмся — честно и без прикрас.
1. “У меня всё нормально.”
Это не спокойствие. Это усталость, упакованная в вежливую маску.
Вы не говорите «мне плохо», потому что боитесь признать,
что всё, что вы строили, больше не радует.
Что делать:
Попробуйте честно сказать себе — «мне не нормально». Не нужно драматизировать. Просто признание уже запускает процесс восстановления.
2. “Я должна справиться сама.”
Самообман под видом силы. Вы не “сильная” — вы просто устали быть для всех опорой. Вы не обязаны доказывать никому свою выносливость.
Что делать:
Позвольте себе хотя бы один день прожить без контроля. Помощь — не слабость. Это форма доверия жизни.
3. “Я просто устала.”
Нет. Вы опустошены, потому что тратите энергию не туда.
Настоящая усталость лечится сном.
А вот внутреннее выгорание — честностью с собой.
Что делать:
Спросите себя: «Где я иду против себя?» Ответ будет болезненным, но именно там застряла ваша сила.
4. “Так надо.”
Это чужой сценарий. Фраза “так надо” звучит из головы, не из сердца. Вы проживаете чужие ожидания, платя за это собственной энергией.
Что делать:
В следующий раз, когда что-то “надо” — спросите:
“А мне это действительно нужно?”
Эта простая проверка возвращает вам власть над своей жизнью.
5. “Я ещё подумаю.”
Самая дорогая фраза в мире.
Каждый раз, когда вы “думаете”, но не действуете —
вы теряете энергию в сомнениях.
Что делать:
Если чувствуете “да”, идите сразу.
Если чувствуете “нет”, откажитесь.
Промежуток “подумаю” — это зона утечки жизненной силы.
6. “Мне неважно.”
Это ложь, которой вы прикрываете боль.
“Неважно” — значит “я сдалась”.
Каждый раз, когда вы делаете вид, что вам всё равно,
внутри гаснет свет.
💡 Что делать:
Признайте: «Мне важно. Я просто не знаю, как с этим быть».
И вы сразу почувствуете, как возвращается живое чувство.
7. “Я не злюсь.”
О, да вы кипите! Просто научились улыбаться поверх злости.
Но подавленные эмоции — как батарея, которую вы держите под замком.
Она всё равно течёт, только разрушает вас изнутри.
Что делать:
Позвольте себе злиться. Без вины. Без обвинений. Злость — энергия жизни. Она показывает, где нарушены ваши границы.
Самый большой самообман — верить, что всё “само пройдёт”.
Не пройдёт. Пока вы не посмотрите честно — энергия будет утекать. А потом внезапно придёт “кризис”, “болезнь” или “потеря” — и жизнь заставит вас проснуться.
Но вы можете сделать это раньше. Мягко. Осознанно. Без разрушений.
Сегодня — просто спросите себя: Где я себе вру, чтобы не чувствовать боль?
И вот там начинается возвращение к себе.