#Полезный_совет 🫣Утро не ваше время? Вы просто не умеете его готовить неправильно его начинаете. ✍️Скорее ловите подборку советов от нейропсихологов, чтобы утро было добрым) 💗 Не хватайтесь за телефон сразу после пробуждения Поток фрагментарной информации сбивает режимы внимания и ослабляет память 💗 10 минут тишины, чтобы включиться Никаких разговоров, новостей, задач. Иначе весь день пойдет в режиме перегрузки 💗 Начните день с воды Выпейте воду, но осознанно. Это активирует префронтальную кору 💗 Сформулируйте одну мысль словами Язык структурирует мышление. А мышление формирует поведение 💗 Первые 30 минут — без суеты Мозг, приученный к утренней гонке, начинает день в режиме тревоги. Это разрушительно ✅Подписаться на Козу и Стерлядь
🫣Утро не ваше время? Вы просто не умеете его готовить неправильно его начинаете.
✍️Скорее ловите подборку советов от нейропсихологов, чтобы утро было добрым)
💗 Не хватайтесь за телефон сразу после пробуждения
Поток фрагментарной информации сбивает режимы внимания и ослабляет память
💗 10 минут тишины, чтобы включиться
Никаких разговоров, новостей, задач. Иначе весь день пойдет в режиме перегрузки
💗 Начните день с воды
Выпейте воду, но осознанно. Это активирует префронтальную кору
💗 Сформулируйте одну мысль словами
Язык структурирует мышление. А мышление формирует поведение
💗 Первые 30 минут — без суеты
Мозг, приученный к утренней гонке, начинает день в режиме тревоги. Это разрушительно
✅Подписаться на Козу и Стерлядь
