Ученые Калифорнийского университета обнаружили биологическую причину тревожных расстройств — заболеваний, от которых страдает каждый третий взрослый человек. Оказалось, что у людей с повышенной тревожностью уровень холина в мозге снижен примерно на 8%.
Что такое холин и почему он важен?
Холин — жизненно важное питательное вещество, необходимое для:
- здоровья клеточных мембран
- работы памяти
- регуляции настроения
- мышечной активности
Особенно заметен дефицит в префронтальной коре — области мозга, отвечающей за эмоции, мышление и поведение.
Прорыв в диагностике
Исследователи использовали неинвазивную технологию магнитно-резонансной спектроскопии для измерения химических веществ в мозге. Это первый метаанализ, показавший четкую химическую закономерность при тревожных расстройствах.
«Высокая активность реакции "бей или беги" может повышать потребность в холине, снижая его уровень», — объясняют ученые.
Как восполнить дефицит?
Профессор Ричард Мэддок рекомендует пересмотреть рацион. Богатые источники холина:
- говяжья печень
- яйца
- рыба
- соевые бобы
- молоко
- курица
Почему это важно?
Открытие предлагает новый подход к лечению тревожности через коррекцию питания. Адекватное потребление холина может помочь восстановить биохимию мозга и улучшить результаты терапии.
Ранее исследования уже показывали связь между физическим здоровьем и психическим состоянием — например, кожные симптомы могут предвещать риск депрессии.
Спасибо, что читаете «Ход Событий»! Оставайтесь с нами — мы поможем вам быть в курсе самых важных открытий в области здоровья и науки.