Рассказываю, какие привычки я приняла в октябре и почему продолжаю их в ноябре.
♥️Привычка №1: горячая вода по утрам
По совету своей массажистки я начала утро с двух стаканов почти горячей воды. Не тёплой — именно горячей.
Если я не пропускаю, эффект заметен: организм словно запускается. Объяснить это сложно, но тело реагирует очень явно.
♥️Привычка №2: альгинат-желе для ЖКТ
Я ввела в рутину альгинат-желе. Если вы не знакомы с альгинатами, советую почитать отдельно-тема интересная.
Я принимаю одну столовую ложку утром натощак, и мой ЖКТ стал работать заметно лучше. Альгинаты мягко очищают стенки кишечника, а если там есть проблемы, никакие витамины и микроэлементы нормально не усваиваются.
Производитель — Snow Sea, фармакопейное качество, строгий контроль, производство ещё с 70-х годов. У них есть и альгинаты для лица и тела — позже поделюсь впечатлением.
Для тех, кому нужно: артикул на WB 325825993.
♥️Привычка №3: квашеная капуста каждый день
Теперь ни один мой ужин не обходится без квашеной капусты. Пользу перечислять не буду — вы и так всё знаете.
Но недавно узнала, что витамин PP в квашеной капусте не только поддерживает иммунитет, но и влияет на рост волос. А так как волосы я люблю, капуста окончательно закрепилась в рационе.
Эти три пункта теперь в моей жизни регулярно, и, честно говоря, без них ни дня уже не обхожусь.
Планы дальше
В планах — иглоукалывание (много хорошего слышала) и массаж лица.
А у вас что интересного произошло за этот месяц?
Ваш отклик в виде ♥️ делает этот формат живым, всех 🫂