Старость обязательно придет, но стареть не обязательно — придерживался такого принципа великий актер Кэри Грант, проживший долгую и увлекательную жизнь.Дожить до почтенных лет суждено далеко не всем. Да и здоровьем могут похвастаться тоже не все. 😍👴👩А между тем не стоит забывать, что в каждом возрасте есть свои радости и нередко открываются новые горизонты. К примеру, наконец-то можно спокойно заняться здоровьем, до которого вечно не доходили руки...и ноги.
😏😊Да, эликсир бессмертия еще не разработан, однако искусством не стареть может овладеть всякий желающий. Вспомним главный принцип: красота приходит изнутри. Значит, можно предположить, что заветным ключом к продлению молодости становится сбалансированный рацион питания, и добавим к этому прием еще одного волшебного продукта, о котором расскажем далее...
Чем питаться, чтобы не стареть?
Выбираем продукты, которые богаты следующими полезными веществами:
✅Биофлавоноиды – садовые ягоды, грейпфруты, яблоки. Обладают антиоксидантными, противовоспалительными, противоаллергическими и антимикробными свойствами, снижают риск сердечно-сосудистой патологии, сахарного диабета, остеопороза и других заболеваний.
✅Ненасыщенные жирные кислоты – рыба, морепродукты, растительные масла, орехи. Являются важнейшими компонентами клеточных мембран, способствуют поддержанию ментального здоровья и зрения, укреплению иммунитета, защите сердца и сосудов, красоте кожи, волос и ногтей.
✅Протеины – нежирное мясо, рыба, творог, морепродукты, блюда из зерновых и бобовых культур. Основной строительный материал для мышц и других тканей, многих ферментов и гормонов. Обеспечивают транспорт кислорода, гормонов, липидов и витаминов. Коллаген в коже, кератин в волосах и ногтях – тоже белки.
✅Пищевые волокна – злаки, отруби, фрукты, листовые овощи. Поддерживают моторику кишечника, являются питательным субстратом для полезной микрофлоры, способствуют выведению из организма «вредного» холестерина и токсинов, выравниванию уровня глюкозы и инсулина в крови.
Недостаток витаминов и минералов «крадет» здоровье и молодость
✔ Например, при дефиците витамина С снижается выработка коллагена, сосуды становятся хрупкими, мы быстрее устаем. Болгарский перец, капуста, шпинат, шиповник, цитрусовые, черная смородина – вот рецепт от этих проблем.
✔ Витамин D3 – это крепкие кости и сильный иммунитет. Его источниками станут жирные сорта рыб, икра, говяжья печень, петрушка.
✔ Нехватка железа проявляется анемией, повышенным шелушением кожи, расслоением ногтей, ломкостью волос. Железо найдем в яблоках, гранатах, мясе, печени.
✔ При дефиците селена повышается склонность к воспалительным процессам, возрастает риск атеросклероза, ухудшается состояние кожи и волос. Селеном богаты чеснок, грибы, фисташки, кешью, маслины, овсянка, гречка, морепродукты.
✨💎Но есть еще одно природное средство, которое поражает своими омолаживающими свойствами даже самых искушенных специалистов.
Живая вода
Знакомьтесь, минеральная вода «Серебряный ключ», месторождение которой обнаружили 35 лет назад на Алтае, в Бийском районе.
"Само по себе это явление уникальное: минеральные воды открывают не так уж часто, — рассказывает главный врач санатория «Рассветы над Бией» Евгений Лебедев. Сначала обратили внимание на то, что вода содержит серебро, а после долгих лет исследований в Томском НИИ курортологии и физиотерапии и Российском Научном Центре Восстановительной Медицины в Москве установили, что в состав этой воды входит множество минералов, которые очень полезны для здоровья человека".
"Вода — основа жизни, а мы так часто забываем об этом. Но потом за эту забывчивость приходится дорого платить. Здоровой пищи, как раньше, мы практически не получаем, современные непортящиеся пищевые продукты видоизменены. Почему они не портятся? Потому что они несъедобны для микробов. И этот «яд» попадает в наш организм, изменяя его химическое равновесие. А что такое здоровье, как не химическое равновесие всех элементов, составляющих наш организм? В воде «Серебряный ключ» содержится практически вся таблица Менделеева! За последние тридцать пять лет число онкозаболеваний возросло на 300%, ребятишек захлестнула волна различных аллергических состояний. А «Серебряный ключ» моментально убирает из организма все эти яды. И более того, он не просто активизирует работу почек, но и способен растворять камни в почках. Другой воды с такими свойствами в России больше нет — от Камчатки до Калин"инграда."
🧡И в завершение сказанного, что такое старение – это замедление процессов минерального обмена в организме. Как помочь организму взбодриться, стать активнее? Больше двигаться. Недаром говорят, движение – жизнь! Когда мы ходим, бегаем, плаваем, вызываем тканевые вибрации, происходит биологический обмен. И только тогда - Вода вступает в реакцию с любыми минералами. А значит, каждая клеточка нашего организма очищается от ненужного хлама, обновляется.
👍🤸♂️💃Чтобы не было беды, и добавим, укреплялось здоровье, продлевалась молодость, ты испей Живой воды! Так «Серебряный ключ» называют в народе.
👉Друзья, если у вас появились вопросы, есть предложения по темам будущих публикаций пишите, звоните 8-800-300-82-32. Для нас очень важно общение с вами.✍🤝