Какой напиток поддержит здоровье офисных сотрудников и людей, ведущих малоподвижный образ жизни, радио Sputnik сообщила врач-диетолог Татьяна Залетова.
«Во-первых, какао – это топливо для мозга, оно содержит вещество под названием теобромин и флавонолы, которые мягко стимулируют нашу нервную систему, улучшая кровоснабжение мозга, что приводит к повышению концентрации памяти и скорости обработки информации, что, собственно, важно для офисной работы. При этом нет избыточной стимуляции, которую, например, дает кофеин. Кроме того, какао способствует выработке гормонов счастья серотонина и эндорфинов, что помогает также бороться со стрессом и выгоранием», – пояснила Залетова.
Во-вторых, при сидячем образе жизни – это мощная поддержка для сердечно сосудистой системы.
«Гиподинамия действительно злейший враг наших сосудов. И какао является одним из лидеров по содержанию антиоксидантов. Эти вещества борются с окислительным стрессом, а флавоноиды улучшают эластичность сосудов. Соответственно, это помогает нормализовать давление, уровень холестерина и защищает от атеросклероза», – рассказала диетолог.
Также какао благотворно влияет на метаболизм, так как при сидячей работе обмен веществ замедляется и риск набора веса растет, продолжила эксперт.
Ранее были названы факторы, которые повлияют на цену кофе в 2026 году.