Представьте: вы спите, а ваше тело тем временем тихо работает над тем, чтобы сделать вас стройнее. Без спортзала, без диет, без мучений. Фантастика? Вовсе нет, передает Sports.kz со ссылкой на Znaj.ua.
Ученые утверждают, что одна специя способна буквально обмануть организм и запустить процесс сжигания жира даже ночью.
Речь идет о куркуме — золотистой приправе, знакомой каждому, кто хоть раз заглядывал в восточную кухню. Ее секрет — активное вещество куркумин , которое не просто придает блюдам цвет и аромат, а ускоряет обмен веществ и запускает термогенез — процесс превращения калорий в тепло.
Исследования показывают, что регулярное употребление куркумы заставляет организм тратить больше энергии даже в покое. То есть жиры не откладываются, а сгорают, и это происходит даже во сне.
Еще один бонус: куркума активирует так называемый бурый жир — особую ткань, которая не сохраняет энергию, а превращает ее в тепло. В сущности, тело начинает «подтапливать» жировые запасы, пока вы видите сны.
Чтобы усилить эффект, диетологи советуют совмещать куркуму с черным перцем . Все дело в веществе Пиперин , которое повышает усвоение куркумина в десятки раз. Этот дуэт — классика аюрведы, а теперь подтвержденная наукой комбинация для ускорения метаболизма.
Добавьте щепотку этой «волшебной пары» в кашу, суп, омлет, смузи или даже в утренний кофе — главное, делайте это регулярно.
Разумеется, куркума не заменит спорта и здорового питания. Но в тандеме с ними она может стать вашим ночным союзником в борьбе за стройность. Ведь кто сказал, что похудение не может быть приятным и даже происходить во сне?