Вчера в Центре Бубновского я спросила у людей: «где взять мотивацию заниматься регулярно?»
Получила 2 основных ответа:
- когда что-то болит;
- когда хочется красивую фигуру.
Если ⬆️это все не беспокоит, то приходиться заставлять себя идти через осознанность, что «занятия - для здоровья полезны». Т.е. мотивации у подсознания нет, нет энергии тренироваться с такой целью и приходиться прилагать большие усилия.
У меня нет программы, что «заниматься надо регулярно и что это просто полезно». Так как я не из спортивной семьи, не было примеров утренних зарядок, тем более с привлечением меня и брата (только в саду и то, потому что надо).
Зато в 14 лет - в возраст пубертата, отлично утвердилась программа «спортивное тело-нравится противоположному полу». И всегда для привлечения внимания меня тянуло в зал, чтобы сделать из себя конфетку😅
Сейчас внимание привлекать уже не надо😄 и спина пока не болит😄Поэтому мотивация заниматься идет только от ума, через силу.
Так что нейрокоррекцию на мотивацию мне стоит сделать✅
