Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Ждать ли радость?

Радоваться- это же здорово! Правда? Посмотрите, как умеют радоваться дети. Они могут обрадоваться буквально всему, что увидят, услышат, попробуют. Что происходит со взрослыми людьми? Почему они разучаются радоваться? Ведь очень часто звучит от людей ( например, в темах форума): Но ведь радость не возникает ниоткуда! Как она может появиться, если ничего не делать ( в прямом смысле этого слова)? Для того, чтобы она появилась - надо действовать. С чего стОит начать? Рекомендация: надо повышать уровень событийности в своей жизни. Вот прямо сейчас сядьте и составьте список того, что можно бы сделать: - посетить все парки в районе - сходить в кафе - съездить в лес - купить шарики воздушные и надуть их много-много! - сходить на занятие пробное на танцы - купить картину по номерам и начать ее раскрашивать - позвать подругу на какое- нибудь мероприятие - посмотреть старый добрый фильм -................................................ Не ограничивайте себя ничем. Пусть этот список будет большим-

Радоваться- это же здорово! Правда? Посмотрите, как умеют радоваться дети. Они могут обрадоваться буквально всему, что увидят, услышат, попробуют. Что происходит со взрослыми людьми? Почему они разучаются радоваться?

Ведь очень часто звучит от людей ( например, в темах форума):

  • "перестал/а радоваться"
  • "ничего не хочется делать"
  • "где взять ресурсы, чтобы испытать радость?"
  • "раньше радовалась, а сейчас не получается"
  • "уже и не помню, что такое радость"

Но ведь радость не возникает ниоткуда! Как она может появиться, если ничего не делать ( в прямом смысле этого слова)? Для того, чтобы она появилась - надо действовать.

С чего стОит начать?

Рекомендация: надо повышать уровень событийности в своей жизни.

Вот прямо сейчас сядьте и составьте список того, что можно бы сделать:

- посетить все парки в районе

- сходить в кафе

- съездить в лес

- купить шарики воздушные и надуть их много-много!

- сходить на занятие пробное на танцы

- купить картину по номерам и начать ее раскрашивать

- позвать подругу на какое- нибудь мероприятие

- посмотреть старый добрый фильм

-................................................

Не ограничивайте себя ничем. Пусть этот список будет большим-пребольшим. И начните это делать! Вы совершенно точно заметите изменения. А почему?

Вы ждете радости, чтобы начать что-то делать, а на самом деле все наоборот- надо что -то делать, чтобы испытать радость.

Радость - это про действия. Можно думать и мечтать: "Вот сейчас что-то произойдет, и я каааак наполнюсь! Кааааак пойду вершить великие дела!" Но так это не работает. Время идет, а ничего не меняется.

Ничего не меняется, потому что ничего не происходит. Потому что нужны действия.

"Простится все, что не смог, но не простится то, что не захотел" ( Г. Ибсен)

Конечно, могут возникнуть возражения: "Но ведь ничего не хочется делать. Как тогда?"

Ответ: а только через волевое усилие. Волевой акт- это не про импульсивность, не про спонтанность. Это осознанное действие. Чтобы его совершить, надо сделать усилие.

СтОит ли оно того? Конечно стОит. Потому что радоваться- это, в том числе, немного побыть ребенком.

«Радость — непобедимая сила, тогда как уныние и отрицание погубят все, за что бы ты ни взялся» ( Конкордия Антарова).

А как у Вас с радостью?

Автор: Никулина Марина Александровна
Психолог, Супервизор, Интегративный подход

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru