Вот вроде бы и слова похожи - пробиотики, пребиотики.
И то, и другое связано с кишечником. И то, и другое - «что-то полезное».
Но на деле - это совсем не одно и то же. Рассказываем коротко и понятно: что к чему и зачем это нужно нашим детям (и нам самим тоже).
🔬 Что такое пробиотики?
Пробиотики - это живые полезные бактерии.
Они попадают в наш организм (например, с продуктами или в составе специализированных средств), поселяются в кишечнике и:
- помогают бороться с патогенными микробами,
- участвуют в пищеварении,
- поддерживают иммунитет,
- улучшают состояние кишечной стенки.
Проще говоря: это солдаты нашей внутренней армии.
📌 Один из часто используемых пробиотиков - Lactobacillus rhamnosus. Он:
- укрепляет слизистую кишечника,
- снижает риск кишечных инфекций,
- особенно полезен после приёма антибиотиков или при диарее.
🌱 А что тогда пребиотики?
А вот пребиотики - это еда для этих бактерий.
Они не живые, но без них полезные микробы просто не выживут.
Пребиотики:
- создают комфортные условия для роста хороших бактерий,
- подавляют рост «плохих» микробов,
- усиливают действие пробиотиков.
Один из распространённых пребиотиков - мальтодекстрин. Он часто используется в составе специализированных продуктов для детей.
🧠 Как это запомнить?
Простой пример:
- Пробиотики - это питомцы, которых мы запускаем в кишечник.
- Пребиотики - это корм для этих питомцев. Без еды они не приживутся.
Поэтому важно, чтобы в продуктах для восстановления кишечника были и те, и другие.
🎯 Где встречаются вместе?
В некоторых комплексных продуктах пробиотики и пребиотики уже объединены - как, например, в специализированном лечебном питании РеАкватант ПРОБИО. Там есть и то, и то (Lactobacillus rhamnosus - пробиотик, мальтодекстрин – пребиотик) и это позволяет:
- быстро восстановить микрофлору,
- улучшить пищеварение после болезни,
- поддержать иммунитет у ребёнка.
Почему это важно после диареи и кишечной инфекции
После кишечных инфекций или приёма антибиотиков наш микробиом (это совокупность всех бактерий в ЖКТ) страдает.
Могут появиться:
- боли в животе,
- вздутие,
- нестабильный стул,
- ослабленный иммунитет.
Именно тогда особенно важно:
- Восполнить необходимые для организма воду и минералы
- Заселить кишечник пробиотиками,
- Поддержать их рост пребиотиками.
Подводим итог
- Пробиотики - это полезные бактерии, которые работают на нас внутри.
- Пребиотики - это их питание, без которого они не приживутся.
- Вместе они восстанавливают микрофлору, особенно после диареи и болезней.
И если в продукте - как в РеАкватант ПРОБИО - они уже соединены, это способствует более быстрому и эффективному восстановлению кишечника и организма в целом.