Как общаться с токсичной свекровью

Принято считать, что браки распадаются из-за измен, но конфликты невесток со свекровями тоже становятся частой причиной разводов. Если между вами и матерью вашего супруга установились тяжёлые и токсичные отношения, возьмите на заметку 5 рекомендаций психологов, которые помогут сохранить мир и брак.

1. Перестаньте принимать всё на свой счёт

Женщины, которые недовольны выбором своих сыновей, как правило демонстрируют подобное отношение годами. Ни одна невестка не может им угодить, а то, как она себя ведёт, не имеет большого значения. Скорее всего, бывшие девушки вашего мужа тоже вызывали неприязнь его матери. По этой причине бывает полезно не воспринимать критику свекрови на свой личный счёт. Это сразу снизит градус обиды и возмущения.

2. Оставайтесь в контакте с супругом

Если свекровь вас оскорбила, задела или спровоцировала, вы можете обсудить произошедшее со своим супругом. Конфликт с его матерью – это не ваш личный конфликт, эта проблема, которая затронула всю семью. Вполне возможно, муж станет вашим союзником в сложившейся ситуации и подскажет решение. При этом важно стремиться к конструктивному диалогу, а не просто жаловаться на поведение его матери.

3. Отстаивайте границы

Даже если вам хочется избежать столкновения или ссоры, не позволяйте свекрови нарушать установленные вами границы и управлять вашей жизнью. Она не имеет права решать за вас, каким образом вам вести домашнее хозяйство, воспитывать детей, украшать дом. Вы – взрослая и замужняя женщина, у которой есть собственная семья и определённые задачи.

4. Делаете паузы

В моменты раздражения попробуйте делать паузы, чтобы прийти в себя и справиться со своими эмоциями. Попробуйте выйти из комнаты или прогуляться до магазина. Эти несложные действия помогут избежать скандалов, которые только усугубят кризис.

5. Постарайтесь понять

Наконец, бывает полезно поставить себя на место свекрови и попытаться понять её логику. Представьте, что у вас есть взрослый сын, который создал семью. Подумайте, как бы вы вели себя со своей будущей невесткой. Всё это не означает, что вам нужно терпеть нападки свекрови и оправдывать её поведение, но попытка определить её истинные опасения и цели пойдёт вам на пользу.