Ты - эмпат, если

✅Попадаешь в токсичные отношения,

✅тебя "юзают", а ты молчишь,

✅боишься говорить "нет", чтобы не обидеть

✅"слишком" добрая, и всем должны,

✅ часто попадаешь в роль спасателя, ✅раздаешь бесплатные советы,

✅ выбираешь помогающую профессию,

✅тебе так важно быть нужными, что забываешь о себе

Вчера прослушала подкаст по юнгианской психологии на эту тему.

Оказывается, люди имеющие врожденное свойство - эмпатия - умение считывать чужие чувства - используют его не по назначению. Они имеют детскую травму непринятия части себя, отвержения. И поэтому часто в жизни стремятся быть слишком добрым, слишком понимающим. Во вред себе.

У эмпата подавлены :

📌Гнев

📌Границы

📌Инстинкт самосохранения

Это аспекты, из которых состоит его тень. И именно в ее принятии заключается выздоровление эмпата.

Здоровый эмпат перестает использовать и предавать себя ради получения признания и принятия от других.

Тут он становится честным, настоящим. И именно из этого состояния он способен жить с собой и с окружающими в ладу.

Став здоровым и целостным человеком, он может реализовать свою эмпатию и стать настоящим наставником или целителем, принести действительную пользу этому миру.

Симптомы выздоровевшего эмпата :

1. Эмоциональный суверенитет для себя и других людей

"Я чувствую то, что чувствую."

"Другие чувствуют то, что чувствуют."

"Я больше не позволяю себе навязывать, как я должна чувствовать, что я должна хотеть"

"Я вижу в другом возможность самостоятельно справляться и управлять своими чувствами. Я перестаю контролировать и перетягивать на себя чувства других, я верю в суверенность чувств и эмоций каждого человека."

2. Осознание своих границ

Умение почувствовать момент, когда тебе не подходит человек, ситуация, чье-то отношение и разрешение себе сказать "нет" этому.

3. Легитимность собственных потребностей

Здоровый эмпат осознал, что он важен так же, как и другие. И ему тоже можно совершать ошибки, плакать, просить о помощи, что он так же нуждается в любви и поддержке. Он больше не ставит чужие потребности выше своих.

Таким образом, эти 3 проработанных аспекта раскрывают в эмпате "священный эгоизм", который присущ каждому объективно здоровому человеку.

Происходит интеграция Тени, восстановление целостности.

Человек становится счастливым.

Скоро в себя в канале Телеграм

буду делать серию раскладов #здоровьеэмпата

Через расклады мы будем разбирать чувства эмпата, чьи они, отношения с окружением и учиться выстраивать священный эгоизм. Что думаешь об этой идее?²

Переходи и подписывайся

А ты - эмпат?