Метеозависимым людям придётся несладко
Сильнейшая магнитная буря бушует на Земле уже 18 часов, сообщили специалисты лаборатории солнечной астрономии.
Сила возмущений достигает наивысшего уровня G5, что расшифровывается как экстремальная магнитная буря. Шторм будет длиться как минимум до завтрашнего полудня, 13 ноября. Ещё через сутки, к 12:00 14 ноября, магнитосфера придёт в норму.
Такие космические явления способны влиять на самочувствие некоторых людей. Особенно подвержены воздействию геомагнитных возмущений пожилые люди, гипертоники и пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
При резких изменениях солнечной активности некоторые метеозависимые испытывают головные боли, повышенную утомляемость, бессонницу, тревожность и раздражительность. Это связано с изменениями артериального давления и колебаниями уровня адреналина в крови. Важно отметить, что влияние магнитных бурь индивидуально и далеко не все ощущают дискомфорт. Однако именно людям с хроническими заболеваниями рекомендуется внимательно следить за своим состоянием в дни геомагнитных колебаний.
Важно соблюдать режим сна и отдыха, избегать стрессовых ситуаций и переутомления. Также полезно поддерживать физическую активность, заниматься лёгкой гимнастикой или йогой, совершать прогулки на свежем воздухе. Особое внимание следует уделить рациону питания, исключив чрезмерное потребление соли, жирной пищи и кофеиносодержащих напитков.