Для меня главный союзник в борьбе со стрессом — спорт! «Да когда мне, вообще?» — слышу я ваш мысленный вопль. Так вот, секрет не в том, чтобы найти два часа на зал, а в том, чтобы обмануть систему. Вот тут готовый план, как встроить движение в самый загруженный день, даже когда кажется, что силы на нуле. Подходит для занятых, уставших и напрочь не верящих в спорт. И не важно, что ты выберешь: прогулку, отказ от лифта, танцы, бег или японскую ходьбу. Главное — двигайся и твоя нервная система скажет спасибо, а волосы заколосятся так, будто их полили волшебным эликсиром
Для меня главный союзник в борьбе со стрессом — спорт!
«Да когда мне, вообще?» — слышу я ваш мысленный вопль.
Так вот, секрет не в том, чтобы найти два часа на зал, а в том, чтобы обмануть систему.
Вот тут готовый план, как встроить движение в самый загруженный день, даже когда кажется, что силы на нуле.
Подходит для занятых, уставших и напрочь не верящих в спорт.
И не важно, что ты выберешь: прогулку, отказ от лифта, танцы, бег или японскую ходьбу.
Главное — двигайся и твоя нервная система скажет спасибо, а волосы заколосятся так, будто их полили волшебным эликсиром
