Почему нам легче ругать себя за ошибки, чем хвалить за успехи? Как не сравнивать себя с другими и поверить в свои силы? Есть ли способ поверить в себя, но не перейти за грань излишней самоуверенности?
«Получается, что относительно себя мы осведомлены на 100%, а относительно чужого успеха — знаем только верхушку айсберга, красивую, уже получившуюся, идеальную. И в таком случае это совершенно несправедливое сравнение. Сравнивать себя, наверное, лучше всего с собой в прошлом: то, как ты вырос. Или, наоборот: где что-то изменилось, например, не в лучшую сторону. Отталкиваясь от себя самого, нужно пытаться расти, развиваться. Это наша жизнь. Никто ее не проживет за нас», — утверждает эксперт выпуска, клинический психолог и когнитивно-поведенческий терапевт Денис Халюков.
В чем разница между уверенностью в себе и хвастовством? Как синдром самозванца помогает расти, а эффект Даннинга-Крюгера — влияет на самооценку? Как развивать сильные стороны и при этом не переоценивать себя?
В шестом выпуске третьего сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» разбираемся, откуда в нас берется неуверенность, как работает синдром самозванца и можно ли превратить сомнения в ресурс.
Слушайте выпуск прямо сейчас:
#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ @forbes_young