Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΊΠΎΡ€Π·ΠΈΠ½ΡƒΠŸΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ
Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅
Гармония-Π”ΠΈΠ’

πŸ€―Π‘Ρ‚Ρ€Π΅ΡΡ: Ρ‚ΠΈΡ…ΠΈΠΉ ΡƒΠ±ΠΈΠΉΡ†Π° любви

πŸ€―Π‘Ρ‚Ρ€Π΅ΡΡ: Ρ‚ΠΈΡ…ΠΈΠΉ ΡƒΠ±ΠΈΠΉΡ†Π° любви Чувства остыли? ΠžΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ стали напряТСнными? Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π΄Π΅Π»ΠΎ Π½Π΅ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ любовь ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»Π°, Π° Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ стрСсс Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎ Ρ€Π°Π·Ρ€ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ вас ΠΈ Π²Π°ΡˆΡƒ связь. "Π― большС Π½Π΅ люблю Π΅Π³ΠΎ. ВсС бСсит!" Π­Ρ‚ΠΈ слова Π·Π²ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ†, Π½ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ это Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅: "Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ½ измСнился, это Ρ‚Ρ‹ устала." Когда Ρ‚Π΅Π»ΠΎ устаСт ΠΎΡ‚ стрСсса: β€’ Наш ΠΌΠΎΠ·Π³ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ "выТивания". β€’ Π“ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ стрСсса (ΠΊΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ·ΠΎΠ») Π·Π°ΡˆΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚, мСшая Π½Π°ΠΌ Ρ€Π°Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. β€’ ΠœΡ‹ тСряСм ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ свои эмоции: "Π― злюсь" ΠΈΠ»ΠΈ "Π― просто Π²Ρ‹ΠΌΠΎΡ‚Π°Π½Π°"? β€’ Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ† любви, Π° сигнал выгорания. Π’Ρ‹Π³ΠΎΡ€Π°Π½ΠΈΠ΅: ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π°ΠΆΠ΅ любовь становится Π² Ρ‚ΡΠ³ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‰Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ пСрСстаСт Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΈΠ΅, Π° защитная рСакция. ВмСсто ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΡ – Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π›ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ состоянии Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π²Ρ‹ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. Но это осознаниС – ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ шаг ΠΊ ΠΈΡΡ†Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ. ЛСкарство ΠΎΡ‚ стрСсса: ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…, Π° Π½Π΅ "Ρ€Π΅ΠΌΠΎΠ½Ρ‚" Если ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π°Π»ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‰ΠΈΠ½Ρƒ, Π½Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΡ… "Ρ‡ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ". ΠŸΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΡ‚Π΅ сСбС ΠΎΡ‚Π΄ΠΎΡ…Π½ΡƒΡ‚ΡŒ: Π²Ρ‹ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ напряТСниС

πŸ€―Π‘Ρ‚Ρ€Π΅ΡΡ: Ρ‚ΠΈΡ…ΠΈΠΉ ΡƒΠ±ΠΈΠΉΡ†Π° любви

Чувства остыли? ΠžΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ стали напряТСнными? Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π΄Π΅Π»ΠΎ Π½Π΅ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ любовь ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»Π°, Π° Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ стрСсс Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎ Ρ€Π°Π·Ρ€ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ вас ΠΈ Π²Π°ΡˆΡƒ связь.

"Π― большС Π½Π΅ люблю Π΅Π³ΠΎ. ВсС бСсит!"

Π­Ρ‚ΠΈ слова Π·Π²ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ†, Π½ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ это Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅: "Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ½ измСнился, это Ρ‚Ρ‹ устала."

Когда Ρ‚Π΅Π»ΠΎ устаСт ΠΎΡ‚ стрСсса:

β€’ Наш ΠΌΠΎΠ·Π³ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ "выТивания".

β€’ Π“ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ стрСсса (ΠΊΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ·ΠΎΠ») Π·Π°ΡˆΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚, мСшая Π½Π°ΠΌ Ρ€Π°Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ.

β€’ ΠœΡ‹ тСряСм ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ свои эмоции: "Π― злюсь" ΠΈΠ»ΠΈ "Π― просто Π²Ρ‹ΠΌΠΎΡ‚Π°Π½Π°"?

β€’ Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ† любви, Π° сигнал выгорания.

Π’Ρ‹Π³ΠΎΡ€Π°Π½ΠΈΠ΅: ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π°ΠΆΠ΅ любовь становится Π² Ρ‚ΡΠ³ΠΎΡΡ‚ΡŒ

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‰Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ пСрСстаСт Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΈΠ΅, Π° защитная рСакция. ВмСсто ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΡ – Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π›ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ состоянии Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π²Ρ‹ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. Но это осознаниС – ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ шаг ΠΊ ΠΈΡΡ†Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ.

ЛСкарство ΠΎΡ‚ стрСсса: ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…, Π° Π½Π΅ "Ρ€Π΅ΠΌΠΎΠ½Ρ‚"

Если ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π°Π»ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‰ΠΈΠ½Ρƒ, Π½Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΡ… "Ρ‡ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ". ΠŸΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΡ‚Π΅ сСбС ΠΎΡ‚Π΄ΠΎΡ…Π½ΡƒΡ‚ΡŒ: Π²Ρ‹ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ напряТСниС. Когда Ρ‚Π΅Π»ΠΎ расслабится, чувства вСрнутся. Π–Π΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°, которая пСрСстала сСбя ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, снова почувствовала Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎ ΠΊ ΠΌΡƒΠΆΡƒ. Π›ΡŽΠ±ΠΎΠ²ΡŒ Π½Π΅ ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π»Π°, ΠΎΠ½Π° просто ΠΆΠ΄Π°Π»Π° своСго часа, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ "ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ".

Π—Π°Π±ΠΎΡ‚Π° ΠΎ сСбС – ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ ΠΊ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ

БтрСсс сильно Π±ΡŒΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎ нашим ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ. Π£Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΏΡ€ΠΈΡΠ»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ сСбС. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ способ "спасти" любовь – это ΠΏΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎ своСм состоянии.

НС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ со стрСссом ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ?

Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ я смогу ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΡƒ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π²Ρ‹ Π΅Ρ‰Ρ‘ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ.

ΠŸΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅β€οΈ