🛍 Неосознанные компульсивные покупки в Черную пятницу, 11.11 и 12.12: Как сохранить разум и деньги

🛍 Неосознанные компульсивные покупки в Черную пятницу, 11.11 и 12.12: Как сохранить разум и деньги? ✋💸

Друзья, на связи ваш психолог Нина Владимировна. В преддверии крупных распродаж магазины атакуют нас промо-словами, “шок-ценами” и обратным отсчетом на экране. Это идеальный триггер для импульсивных покупок — тех, о которых потом часто сожалеешь.

Почему мы покупаем “ненужное” на распродажах?

Мозг в период скидок воспринимает каждую акцию как возможность “выиграть”, испытать эйфории почувствовать: “Я взял от жизни лучшее!” По сути, это короткая импульсивная реакция, подкреплённая дофамином - “гормоном счастья”. Но последствия могут быть не такими радужными: сожаление о тратах, тревога, чувство вины.

Как сохранить осознанность и финансы? Рекомендую как психолог:

1. Остановитесь и спросите себя: “Это мне действительно нужно? Или я просто реагирую на скидку?” Отложите товар на 24 часа.

2. Выпишите список реальных нужд ещё до начала распродажи. Покупайте только из него.

3. Ограничьте бюджет и, если можно, заведите отдельную карту для онлайн-шопинга с фиксированной суммой.

4. Не ходите на шоппинг в состоянии стресса или усталости – именно тогда мы особенно подвержены ловушкам маркетинга.

5. Переведите фокус с вещей на ощущения – вместо новой покупки попробуйте создать себе “праздничное” настроение иначе: встречей с друзьями, заботой о себе.

Не позволяйте марафону скидок управлять вашим внутренним миром.

С любовью к вашему внутреннему Балансу,

Нина Владимировна, Ваш психолог, специалист по осознанности 💖

#психология #компульсивныепокупки #осознанность #чернаяпятница #распродажа #шопинг #финансоваяграмотность #осознанноепотребление #советыпсихолога