"Когда мне впервые предложили попробовать прогрессивный гипноз, я отнёсся к этому скептически. Казалось, что это что-то из разряда эзотерики — разговоры о «прошлых жизнях» и «будущем, которое можно увидеть». Но любопытство победило. Я хотел понять: действительно ли можно заглянуть вперёд и увидеть самого себя через несколько лет?" - с таких слов начинается пост моего клиента Сергея, который искал ответы на свои вопросы таким нестандартным способом.
Чуть позже я напишу, что у нас получилось. Это удивительная история о будущем. А пока расскажу, что такое прогрессивный гипноз.
Что такое прогрессивный гипноз?
Когда мы слышим слово «гипноз», большинство представляет маятник, скучающего гипнотизёра и сонного человека на сцене. Но современный гипноз — это не шоу, это инструмент самопознания.
Если регрессия уводит нас в прошлое, чтобы разобраться в старых травмах и ошибках, то прогрессивный гипноз делает обратное — он помогает заглянуть вперёд. Посмотреть, каким может быть ваше будущее, если вы выберете определённый путь.
Не гадание, а психология
Многие путают прогрессивный гипноз с мистикой или попыткой предсказать судьбу. Но всё гораздо глубже и научнее.
Это метод психологического моделирования, при котором человек в состоянии транса визуализирует своё будущее — не как мистический дар, а как внутренний прогноз, основанный на его опыте, мотивации и бессознательных установках.
Наш мозг умеет «примерять» разные сценарии. В гипнозе этот процесс усиливается: сознание расслабляется, критическое мышление притихает, и человек получает доступ к интуитивной части себя.
По сути, это как заглянуть в зеркало будущего — но зеркало это отражает не предсказание, а ваши внутренние возможности.
Почему мозг «верит» в будущее
Нейробиологи давно доказали, что мозг не особо отличает реальные события от воображаемых. Когда вы представляете, как достигли цели, активируются те же зоны мозга, что и при настоящем успехе.
Вот почему визуализация — мощный инструмент развития. А гипноз усиливает её эффект в разы.
В трансе человек может прожить свой успех, ощутить уверенность, радость, удовлетворение. Эти эмоции не пропадают — они закрепляются в психике и начинают влиять на поведение.
Именно так внутренние изменения превращаются в реальные действия.
Милтон Эриксон: человек, который перевернул гипноз
Имя Милтона Эриксона стоит упоминать всякий раз, когда речь идёт о современном гипнозе. Этот американский психиатр полностью изменил представление о том, что такое гипнотическое состояние.
Он не внушал — он вёл человека к его собственным ресурсам. Эриксон считал, что каждый внутри уже знает ответы на свои вопросы, но часто просто не слышит себя.
Он использовал метафоры, истории, символы. Мог предложить клиенту представить себя через пять лет — спокойным, уверенным, достигшим того, что сегодня кажется недостижимым.
Эта техника помогала людям почувствовать, что всё возможно.
Именно на идеях Эриксона выросло направление прогрессивного гипноза — мягкое, экологичное, без давления, но с огромным внутренним потенциалом.
Как проходит сеанс
Прогрессивный гипноз начинается с обычного расслабления. Спокойное дыхание, комфортная поза, приятный голос терапевта, музыка, которая погружает. И когда человек погружается в состояние покоя, специалист предлагает отправиться «вперёд по времени».
Например:
- Представьте, что прошёл год (два, пять, десять, двадцать), и вы достигли своих целей. Что вы чувствуете?
- Как вы живёте? Кто рядом?
- Какие шаги помогли вам прийти сюда?
- Что изменилось в вас самом?
Я часто предлагаю пройти несколько вариантов будущего — успешный, реалистичный, сложный. Это помогает понять, какие внутренние решения ведут к гармонии, а какие — к тупику.
Зачем это нужно
Прогрессивный гипноз помогает не просто «увидеть будущее», а почувствовать, кем вы можете стать.
Эта техника используется:
- для постановки целей и поиска мотивации;
- при работе со страхом перед переменами;
- в личностном росте и коучинге;
- в терапии тревоги и апатии;
- при поиске своего предназначения.
После такого сеанса человек часто говорит: «Я как будто увидел, что всё возможно — стоит только решиться».
Почему это работает
Всё просто: наш мозг программируется не словами, а образами и эмоциями.
Когда вы в трансе видите себя уверенным, счастливым, успешным, — вы создаёте внутренний «черновик будущего».
А потом, шаг за шагом, начинаете воплощать его в реальность, иногда даже не замечая, как ваши действия выстраиваются в нужную сторону.
Гипноз не говорит, что с вами «будет». Он помогает создать то, что может быть, если вы этого действительно хотите.
Попробуйте сами
Конечно, безопаснее работать с профессионалом. Но элемент прогрессивного гипноза можно испытать и самостоятельно — в форме медитации.
Попробуйте перед сном расслабиться, сосредоточиться на дыхании и представить себя через год. Где вы живёте? Что чувствуете? Что изменилось?
Не оценивайте, не анализируйте. Просто наблюдайте. Ваше подсознание покажет то, что важно именно сейчас.
Внутренний навигатор
Прогрессивный гипноз — это не про чудеса, а про осознанность. Он не предсказывает будущее, он разговаривает с ним. И если научиться слушать себя в этих состояниях, можно перестать бояться времени и неопределённости.
Ведь, как говорил Милтон Эриксон, «в каждом человеке уже есть всё необходимое, чтобы стать тем, кем он хочет».
А что с Сергеем? Как его опыт прогрессивного гипноза?
Сергей приходил на практику осенью в 2021 году. Увидел падение доллара, кризис, заморозку активов и хаос на рынке ценных бумаг. Прислушался к себе, собрал информацию и ... перевёл бизнес из Европы в Китай. Не прогадал. Сейчас я смотрю его рилзы из Китая и радуюсь за него.
И вы так сможете. Я верю в вас!
Ольга Попова | гипнотерапевт-психолог
Если вам нужна помощь профессионального психолога-гипнотерапевта, оставьте заявку на бесплатную консультацию, с вами свяжутся в течение 1-2 часов. Ссылка на запись )
Что ещё можно почитать о гипнозе?
- Эффективно ли лечение гипнозом при ВСД?
- Гипноз против эпилепсии
- Гипноз против страха смерти
- Почему многие люди боятся гипноза?
Надеюсь, вам было полезно? Оставьте свой комментарий ниже!