Всем большой приветище😊
Сегодня хочется с вами поболтать 😉
Смотрела фотографии свои, вспоминала, как худела, как занималась. 🙂 Приятно вспомнить 😊. Худела я не одна, как сейчас, а с девочками своими. У всех был результат, но со временем распоясались , обленились, забросили.
Тут не так давно в один чат попала по похудению с использованием продукции из сетевого маркетинга. В чате мне нравится то, что выкладывают много информации про принципы похудения и рецепты. Многие участницы, естественно🙄, заменяют от одного до нескольких приемов пищи коктейлями. До дня с результатами участников я еще не дошла, ну а так , в целом, внутренне идет у меня неодобрение таких методов. 🤔 Во-первых продукция недешевая и в суперский состав, честно, верится с трудом. Во-вторых, есть у меня знакомые, которые с этой компанией еще занимаются бизнесом и на страничках у них все сладко да гладко (с фильтрами и фотошопленными фотками), а в магазинчик за закуской заходили и выглядели заметно не так, как в соцсетях. 😄 Как-то образ сразу распался🤔
Мое мнение, что нужно научиться питаться из нормальных обычных продуктов, а не разводить муть в симпатичных баночках.
Да трудно, да лень 🦥 готовить, но умом -то понимаешь, что косяк за тобой. Там переела, тут накинулась на что-то калорийное, перебрала калорий раз-два и тд. и понеслось в виде лишнего веса, комплексов. Потом очухиваешься, берешься за голову 🤦.
Снова вспоминаем основные простые принципы. А первое, что любой скажет это пить воду, чистую,желательно негазированную. Я могу пить иногда и минералку, когда есть желание, ничего в этом такого не вижу. И, мое мнение, пить нужно по своим возможностям, по жажде, а не по расчетам. К примеру, если посчитать по нормам по моему весу, то выходит, что мне нужно пить приблизительно 3.5 л воды. Я столько не выпью специально. 🫣
А еще мне нравится правило тарелки. Только я сама его не соблюдаю, то есть не всегда. 😁 Соблюдать и сделать это своей привычкой по жизни одна из моих целей.🎯
Нужна активность, так или иначе. Вот я посмотрела на себя и , очевидно, что без телодвижений все просто обвиснет, ужасно будет выглядеть. Гантели, платформа, видеотренировки, челленджи - все, что есть доступного, должно выйти из сумрака. 🦹♂️
Самое главное, не сдаваться, в идеале найти единомышленников. Видя свой прогресс, ты начинаешь понимать, что похудение — не конечная точка, а начало нового образа жизни.✌️
Ваша поддержка ♥️ и первые заметные результаты дали мне огромный толчок 🤸♀️. Дело пошло куда лучше 😏, даже мне интересно на выходных будет ли это самая продуктивная неделя из всех. Хочу заинтриговать! Смотивировать и вас! Присоединяйтесь худеть. 🌹
Поделитесь своим мнением на счет заменителей обычной нормальной еды? Одобряете или нет и почему.
Как у вас дела? Как погода? Нас так и заваливает снегом 🌨️.
💥ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ💥 на канал.
Поддержать можно по ссылке 👇