Витамин А, он же ретинол — один из самых многофункциональных активов, который имеет большую доказательную базу и широкий спектр эффектов.
Но с какого возраста можно вводить ретинол, чтобы оценить все его эффекты?
Разбираемся, что говорят клинические исследования, FDA и международные дерматологические ассоциации.
Составили научный гид и расскажем, с какого возраста безопасно и целесообразно вводить ретинол в уход при подростковом акне и для борьбы с возрастными изменениями.
Ретинол при воспалениях
Многие из нас или наших знакомых сталкивались с обилием высыпаний или получали диагноз от дерматолога еще в юном возрасте. Подростковое акне — одна из самых частых причин обращения к дерматологам.
От акне страдают 85% лиц в возрасте от 12 до 24 лет, а конкретно в России распространенность акне среди молодежи составляет около 65%
В большинстве случаев, для коррекции этого распространенного диагноза, врачи могут назначить топические ретиноиды.
Поэтому ваш первый ретинол мог оказаться аптечным, если у вас было подходящее состояние кожи и общая клиническая картина.
Почему ретинол?
Топические ретиноиды (то есть ретинол, который мы наносим на кожу) — препараты первой линии для лечения акне легкой и средней тяжести.
Именно ретиноиды охватывают огромный спектр задач для решения проблемы: обновляют кожу, уменьшают количество кожного сала (снижают жирность), нормализуют сам состав себума.
А некоторые формы (ретиналь) имеют комедонолитический и антибактериальный эффект, поэтому могут быть рекомендованы для включения в домашний уход при акне и розацеа.
С какого возраста можно применять ретинол подросткам?
Средняя граница для применения ретинола в косметике — 18 лет.
Но при наличии показаний, при понимании и соблюдении мер предосторожности, его можно вводить в уход и в 16 лет.
На усмотрение врача топические ретиноиды могут быть назначены подросткам уже с 12-13 лет.
Например, американское FDA одобрило препарат Дифферин для применения с 12 лет, а Третиноин рекомендуется начинать не раньше 14 лет, при этом косметические средства с ретинолом до 0.1% ассоциация дерматологов советует начинать не ранее 16-18 лет при отсутствии гиперчувствительности.
Кстати, подросткам с акне ретиноиды назначаются короткими курсами.
Напоминаем, что назначать лекарственные препараты и ставить диагноз может только врач-дерматолог. Применение ретиноидов в подростковом возрасте должно быть под строгим контролем дерматолога.
Почему такие различия в рекомендациях?
Косметические средства с ретинолом в разных его формах не имеют четких возрастных границ.
Чаще всего, производители средств тоже не дают конкретных возрастных рекомендаций, поэтому общий принцип при выборе домашнего ухода - отталкиваться от вашего состояния и вашей ситуации. Если после лечения и терапии нужна поддержка кожи, работа с повышенной жирностью и порами, оставшимися или периодическими воспалениями, то можно обращаться к косметике с ретинолом.
А если состояние кожи связано с дерматологической проблемой, то уже врач-дерматолог делает выбор лечебного препарата, исходя из всех данных о вашем состоянии здоровья.
Ретинол при возрастных изменениях
Ретинол не только лечит акне, но и стимулирует синтез коллагена, ускоряет обновление клеток и уменьшает морщины. Однако его использование для anti-age целей требует иного подхода.
Когда же нужно начинать Anti-age уход?
Современный подход в вопросе старения кожи
Когда ретинол становится вашим другом: возраст НЕ имеет значения.
Старение кожи — непрерывный процесс. Он зависит от сочетания как внутренних, так и внешних факторов. Типичные признаки старения включают сухость и шелушение, гиперкератоз, снижение иммунной и защитной функций кожи, а в итоге — тусклость, пигментацию, морщины.
На сегодняшний день ретиноиды занимают ключевое место в anti-age терапии — профилактике и лечении.
Почему ретинол?
Ретинол на коже вызывает биологический отклик, причем даже косметические формы воздействуют на рецепторы, схоже с воздействием самой ретиноевой кислоты.
Косметические средства с ретинолом также помогают старым клеткам кожи быстрее отслаиваться и обновляться, он активизирует появление новых клеток, утолщает эпидермис, стимулирует производство коллагена благодаря чему кожа становится более упругой, а мы получаем тот самый антивозрастной эффект.
Каждая форма витамина А имеет свои особенности, эффекты и концентрации, поэтому важно правильно подобрать средство.
Ретинол активно применяется в составе косметических продуктов с 1984 года, а в 1986 году было опубликовано исследование с результатами использования ретиноевой кислоты на коже с признаками фотостарения, которое дало старт витамину А в качестве омолаживающего ингредиента
Возрастные границы для ретинола
Распространено мнение, что ретинол нужен только при выраженных проблемах кожи.
На самом деле его основная ценность заключается в профилактике различных состояний!
20-25 лет
• Можно использовать ретиноиды для профилактики старения
• Именно в возрасте 26-30 лет, в зависимости от многих внешних и внутренних факторов, начинается естественное замедление процессов кератинизации и снижение выработки коллагена
• Многочисленными исследованиями доказано, что эффекты от действия ретинола не снижаются от раннего применения и долгого использования, и что негативного воздействия на клетки и организм длительное наружное применение ретинола не оказывает
• Для этой цели вполне хватает минимальной концентрации Ретинола от 0.05 до 0.3%
Исследования показывают, что синтез коллагена начинает снижаться после 25 лет, а после 40 лет организм теряет 1% коллагена ежегодно
30-49 лет
• Можно вводить ретинол в регулярный уход для коррекции морщин и улучшения текстуры кожи
• Ретиноиды положительно влияют на структурно-функциональное состояние кожи за счет целой массы эффектов, причем эта группа является самым известным омолаживающим активом
• Оптимальная концентрация Ретинола 0.05 - 0.1%
50+ лет
• Ретиноиды будут отличным выбором для борьбы с фотостарением и видимыми возрастными изменениями
• Топические ретиноиды являются одним из самых эффективных способов устранения фотоповреждения
• Клинические данные подтверждают эффективность ретиноидов даже в возрасте 60+
Рекомендации по введению в уход
Не забывайте о правилах безопасности при использовании ретиноидов:
— Начинайте с низких концентраций
— Применяйте средство с ретинолом по методу "лесенки", увеличивая количество использований
— Сочетайте с увлажняющими и липидовосстанавливающими средствами
— Используйте SPF круглогодично
Не забывайте, что ретинол, как и все ретиноиды, не рекомендуется использовать:
1. Во время беременности и грудного вскармливания
2. При активных воспалительных процессах
3. В случае индивидуальной непереносимости актива
Итого
Можно ли использовать косметику с ретинолом в 25 лет?
Да, можно! Ретиноиды будут работать на профилактику возрастных изменений, стимулировать выработку коллагена, а также корректировать текущие изменения процессов внутри кожи.
Привыкает ли кожа к ретинолу, если начать его использование рано?
Нет, раннее начало использования не отменит последующие положительные эффекты. Топические ретиноиды воздействуют на рецепторы кожи даже при длительном использовании, и даже более, видимые изменения в отношении морщинок и заломов будут достигаться при длительном применении средств от полугода.
Можно ли использовать ретинол подросткам?
Да, подросткам тоже могут назначить топические ретиноиды, причем это может быть косметика или лечебный препарат. Прислушивайтесь к рекомендациям врача-дерматолога и обязательно наблюдайтесь у специалиста.
Есть ли верхний возрастной предел для ретинола?
Нет, ретинол эффективен в любой возрастной группе, причем он поможет устранять и признаки фотоповреждения, свойственные коже 50+. Учитывайте состояние кожи, степень ее чувствительности и сухости при выборе концентрации, формы ретиноидов и при подборе домашнего ухода.
С какого возраста можно вводить ретинол в уход?
Нет единого возрастного ограничения, необходимо отталкиваться от состояния кожи и общей картины. Для подростков, коррекции высыпаний, повышенной жирности или поддерживающей терапии — рекомендуется вводить косметику с ретинолом с 16 лет, при этом врач может назначить препараты на основе ретинола с 12 лет под строгим наблюдением специалиста. В целях профилактики возрастных изменений — с 25 лет можно вводить топические ретиноиды в свой уход. Для коррекции возрастных изменений и деформаций — с 30 лет, не ограничиваясь какими-либо возрастными пределами.