Для бодрости и радости в ноябре мои 7 пунктов (вам приятное в конце поста):
1) витамины - пью D, E, железо и магний
2) спорт - 1 раз в неделю зал и каждый день 5-7 минут тренировки вечером по ютуб. Обожаю канал «делай тело» - выбираете зону, что не нравится и 5-7 минут занятие - оправданий что нет времени - НЕТ
3) хотела бы написать здоровый сон, но сон как получится, а вам желаю часов 8 хотя бы
4) рефлексия - каждый понедельник смотрю результаты, сравниваю с хотелками месяца и редактирую неделю
5) выделяю главные 3 процесс на день - если их сделала - все, я собой довольна
6) отписалась от всех рекламных рассылок, я читаю 5 телеграмм каналов
7) делаю приятное другим хотя бы раз в день - сегодня здесь запускаю конкурс, не пропустите
Пока ноябрь нам не нравится, жизнь проходит, так пусть проходит с радостью?)) ✨🫶🏻
