«Тревога — не враг. Это сигнал: "что-то важно, обрати внимание". Проблема в том, что мы не умеем её "слышать" — и тогда тревога превращается в постоянный фон, выгорание и бессонницу. На вебинаре я покажу, как перевести тревогу из разрушителя в помощника. Простое упражнение: возьми лист бумаги. 🔹Слева напиши 3 вещи, которые сейчас тебя тревожат. 🔹 справа— что ты можешь реально с этим сделать. Иногда достаточно увидеть, где у тебя контроль, а где — иллюзия контроля.» Хочешь больше таких практик? Я поделюсь ими на вебинаре — следи за анонсом.