Вы разливали сегодня сок по чашкам, собирали конструктор и отвечали на сто «почему». А что вы делали сегодня только для себя? Тишина в ответ — это сигнал. Пора открыть ваш тайный источник сил.
Представьте, что внутри у вас есть маленькая батарейка. Та самая, от которой работает ваше тепло, ваше внимание, ваше спокойствие. День за днем, не замечая того, вы отдаете ее заряд детям, семье, дому. И однажды вы понимаете, что «светить» стало просто нечем.
Многие в этот момент начинают пить витамины или ждать отпуска. Но есть способ ближе. Он лежит в коробке с красками.
Рисование — это не про искусство. Это про тишину.
Когда вы ведете кистью по бумаге, ваш ум, обычно разорванный на миллион кусочков, вдруг собирается в одну точку. Вы не думаете о том, что пора начинать готовить ужин. Вы следите за тем, как акварельная капля растекается причудливым узором. Это медитация в действии. Всего 15 минут такого «сеанса» перезагружают голову лучше, чем час лежания с телефоном в обнимку.
Ваш личный островок свободы.
На кухне вы — повар. В детской — аниматор. В спальне — жена. А кто вы у мольберта или просто с альбомом? Вы — просто Вы. Творящая, свободная, играющая. Здесь нет правил «как надо». Можно рисовать синих котов и зеленых солнц. Можно просто смешивать цвета и наблюдать за волшебством. Это ваш личный островок, куда нет хода быту и обязанностям.
Что это дает?
Новые силы. Процесс творения наполняет энергией, а не отнимает ее. Вы почувствуете прилив вдохновения, который распространится на все сферы жизни.
- Ясность в голове. Беспорядок в мыслях упорядочивается, пока вы рисуете. Часто именно в такие моменты приходят самые простые и гениальные решения насущных проблем.
- Радость здесь и сейчас. Не отложенная на «когда-нибудь», а прямая, детская, ничем не обусловленная радость от процесса.
С чего начать, если вы не Пикассо?
Забудьте это слово — «не умею». Речь не о выставке в Третьяковке.
- Купите самую простую акварель и толстую кисть. Этого достаточно.
- Найдите 15 минут. Лучше утром с кофе или вечером, когда дети уснули.
- Не ставьте цели. Процесс — вот цель. Размешайте краски. Сделайте несколько клякс. Посмотрите, на что они похожи, и дорисуйте пару линий.
- Повторяйте. Сделайте это своим маленьким ритуалом.