В рамках рубрики «Эксперты» в редакцию Амур.инфо обратилась наша постоянная читательница Ирина. Амурчанка поделилась, что её шестилетний сын очень боится темноты. Благовещенку обеспокоило поведение ребёнка, и она решила узнать, как помочь ему справиться с проблемой.
— Вот уже около года мой сын Артём по вечерам передвигается по квартире с фонариком, а спать ложится при включённом свете. Ни с того ни с сего стал до жути бояться темноты. Говорит, что при выключенном свете за ним кто-то подглядывает. От таких рассказов у меня самой мурашки по телу разбегаются. И что я только ни говорила сыну, всё без толку. Никак не можем мы побороть этот страх. Подскажите, можно ли справиться с этой фобией самостоятельно или стоит показать ребёнка врачу? – поинтересовалась Ирина.
Разобраться в этом вопросе амурчанке помогла кандидат психологических наук, доцент кафедры психологии и педагогики АмГУ, детский нейропсихолог Светлана Зенина.
— Страх темноты является возрастным, то есть его появление связано с определёнными этапами развития психики ребёнка.
Чаще всего страх темноты появляется в возрасте от трёх-четырёх до шести-семи лет. В норме страх темноты проходит к восьми годам. Механизм появления этого страха связан с развитием образного мышления и воображения. То есть к четырем годам ребёнок уже может додумать, представить что-то, а так как логическое мышление ещё не развито, то он не в состоянии будет понять, что тот монстр, который ему представляется, просто не сможет поместиться под его кроватью или в шкафу.
В темноте все представляется не таким, как при дневном свете, и ребёнок начинает додумывать, что же там может быть, и темнота начинает его пугать. Это естественный страх, необходимая ступень развития.
Когда вы понимаете природу поведения ребёнка, вам проще этот момент проживать. Родителям важно понимать:
- страх со временем пройдёт;
- ребёнку действительно сейчас страшно;
- не нужно ребёнка стыдить или говорить, что это все выдумки (он действительно видит (воображает, что видит) то, о чем говорит);
- в темноте все звуки кажутся громче и отчётливее, это тоже может пугать, так как источник звука не виден;
- ребёнку важно видеть спокойного взрослого рядом.
Как справиться со страхом темноты.
1. Признать страх ребёнка: «Я понимаю, тебе страшно. Давай подумаем, что нам сделать». Поговорите, выясните, чего именно в темноте боится ребёнок. Предложите ему придумать себе «невидимую» защиту. Пусть он сам придумает, что может ему помочь, если станет страшно. Предложите ему сочинить сказку или рассказ о своём страхе, в котором обязательно главный герой останется победителем.
2. Контролируйте информационный поток. Оградите от страшных передач, мультфильмов, разговоров, особенно перед сном.
3. Хорошо позволяют проработать страх темноты сказки. Например, «Темной, темной ночью» (0+) Меган Батлер (подходит для детей 3-5 лет), «Я не боюсь темноты» (0+) Елены Ульевой, «Я не боюсь темноты!» (0+) Хелены Хараштовой и другие. Простые и понятные для ребёнка примеры и ситуации помогут ему справиться со своим страхом.
4. Играйте в театр теней. Эта простая игра позволит ребёнку увидеть, что «страшные», необычные силуэты он может создавать сам, своими руками. Он научится понимать, что такое тень и как она появляется. Сегодня можно купить как уже готовую настольную игру «Театр теней», так и сделать её самостоятельно. Вам понадобится только фонарь, стена или однотонная простыня и ваша фантазия. В интернете можно найти и готовые «рецепты» фигур для театра теней.
5. Если страх темноты сохраняется длительное время и сильно мешает ребёнку, стоит обратиться за консультацией к психологу, – объяснила эксперт.