Вред от долгого сидения не грозит при употреблении известного напитка

Ученые из Университета Бирмингема выяснили, что употребление популярного напитка помогает нивелировать последствия длительного пребывания в сидячем положении.

Современные люди проводят в сидячем положении около шести часов ежедневно, что увеличивает вероятность возникновения заболеваний сердца и сосудов, например, инсульта. Ученые выяснили, что какао способствует снижению негативных последствий при малоподвижном образе жизни.

Употребление чашки какао перед длительным периодом сидения способствует защите артерий благодаря флаванолам, входящим в его состав. Эти компоненты ассоциируются с улучшением состояния сердечно-сосудистой системы.

В рамках недавнего эксперимента ученые наблюдали за 40 здоровыми молодыми людьми, среди которых были как физически активные, так и менее тренированные участники. Каждому из них предлагалось выпить какао с высоким содержанием флаванолов (не менее 695 мг) или с их незначительным количеством (5,6 мг), после чего они оставались в неподвижном положении в течение двух часов.

После употребления напитка с низким содержанием флаванолов обе группы продемонстрировали признаки ухудшения функции артерий и повышения кровяного давления. Напротив, у тех, кто пил какао с высоким содержанием флаванолов, подобные негативные изменения не наблюдались.

В статье, опубликованной в журнале Journal of Physiology, сказано, что это первый случай, когда специалистам удалось доказать эффективность флавонолов в предотвращении ухудшения работы сосудов, вызванного малоподвижным образом жизни.