Бег босиком: возвращение к истокам. Parkour Generations
Плоская стопа, узкая стопа, пронация, супинация, высокий свод, низкий свод… Если вы выбираете обувь, продавцы и производители наверняка сыплют этими терминами. Но так ли важна обувь на самом деле? А если бы вам сказали, что можно стать быстрее, улучшить баланс и избежать болей из-за неподходящей обуви — и всё это вообще не думая о кроссовках? Наверное, вы бы спросили: «Где раздобыть это чудо-средство и насколько оно незаконно?» Но тут нет никакой магии — только бег босиком. Да, именно босиком: без обуви и носков, только кожа и поверхность под ногами.
Идея этого натурального метода тренировок уходит корнями в глубокую древность, когда человек только начал ходить прямо. Учёные проследили нашу эволюцию и выяснили: с тех пор в механике движений мало что изменилось. Снаружи — дорогие костюмы и кроссовки, а внутри — всё та же анатомия неолита.
#паркур #parkour_generations #исследование #обувь
