🌧 Мифы о депрессии
Миф 3. «Депрессия — не у меня, это где-то далеко».
Кажется, что депрессия — это про кого-то другого: про «слабых», про тех, кто «не справляется».
На самом деле, депрессия - это часть человеческого опыта, она бывает у самых разных людей.
Миф 4. «Депрессия — это выдумки бездельников».
Кажется, что стоит просто «взять себя в руки» — и всё пройдёт. Но человек в депрессии и так полон вины и внутреннего напряжения.
Он слышит: «Не ленись», —
а внутри жёсткий критик, который не даёт передышки.
На самом деле, то, что часто принимают за лень, — это симптом депрессии.
У депрессивных людей нет жизненной энергии:
они не могут и не хотят что-то делать, потому что не видят в этом смысла.
И любые действия «через силу» только ухудшают состояние.
У этого состояния есть причины. Просто ни близкие, ни сам человек, а порой даже и психотерапевт,
не всегда могут быстро и точно их обнаружить.
📖 Ирина Млодик, «Бесконечный ноябрь. Депрессия и что с ней делать»
© И. Ю. Млодик, Издательство «Генезис», 2022
