Найти в Дзене

Про тревожность и страхи. Из терапевтической практики

Дальше пойдет откровенный плагиат, да простит меня Андерсен). Но поскольку все уже придумано до нас, а сказка такая подходящая для ситуации - то почему бы и нет. Если вкратце, то это история о страхе потери своей идентичности перед потоком внешней информации. Когда присутствует постоянный страх любого контакта с чужим мнением и "система безопасности" срабатывает слишком часто, принимая даже нейтральные сигналы от окружающих - за угрозу. И за этой защитной конструкцией теряется ответ на вопрос "Если бы никто не пытался мной манипулировать, чего бы я хотел на самом деле?". В одном городе, очень похожем на наш, жил юноша по имени Кай. С ним приключилась неприятность - ледяное Зеркало тревог, которое висело в поднебесье, треснуло, и два самых маленьких, почти невидимых осколка попали ему в сердце и в глаз. Один заморозил его чувства, а другой - исказил его зрение. С тех пор Кай изменился. Ему стало казаться, что весь мир хочет им управлять. Добрые слова друзей он слышал как шепот с умыс
Дальше пойдет откровенный плагиат, да простит меня Андерсен). Но поскольку все уже придумано до нас, а сказка такая подходящая для ситуации - то почему бы и нет.
Если вкратце, то это история о страхе потери своей идентичности перед потоком внешней информации. Когда присутствует постоянный страх любого контакта с чужим мнением и "система безопасности" срабатывает слишком часто, принимая даже нейтральные сигналы от окружающих - за угрозу.
И за этой защитной конструкцией теряется ответ на вопрос "Если бы никто не пытался мной манипулировать, чего бы я хотел на самом деле?".

Сказка о Кае, осколках и Реке слов

В одном городе, очень похожем на наш, жил юноша по имени Кай. С ним приключилась неприятность - ледяное Зеркало тревог, которое висело в поднебесье, треснуло, и два самых маленьких, почти невидимых осколка попали ему в сердце и в глаз. Один заморозил его чувства, а другой - исказил его зрение.

С тех пор Кай изменился. Ему стало казаться, что весь мир хочет им управлять. Добрые слова друзей он слышал как шепот с умыслом. А главное - он перестал ходить к Реке слов, которая текла через весь город. Эту реку питали тысячи голосов-ручьев. Они несли новости, песни, споры и рассказы.

«Они все лгут! - говорил Кай. - Они хотят направлять мои мысли, как кораблик по течению! Я не буду пить из этой отравленной реки!»

И он закрылся в своей ледяной крепости, гордый тем, что его разум свободен. Он не понимал, что река - это просто отражение мира - и прекрасного, и уродливого. Отказавшись от нее, он не обрел свободу, а лишь ослеп.

Его сестра Герда, видя это, не спорила. Она стучалась в его дверь и говорила:

- Кай, мне грустно, что ты один. И, наверное, страшно, когда кажется, что весь мир против тебя.

Однажды она принесла ему два камня, один шершавый и грязный, другой - прозрачный, как стеклышко.

- Смотри, - сказала она. - Река несет и то, и другое. Но разве это значит, что нужно ослепнуть, чтобы не видеть грязи? Может, нужно научиться отличать одно от другого?

Он молчал. Но ее слова запали ему в душу.

Следующим шагом Кая был разговор с Садовником.

- Они все пытаются мной манипулировать! — снова сказал Кай. — Эти голоса!

Садовник кивнул:

- Ты прав. Некоторые из этих голосов действительно хотят направлять. Но ты можешь стать не стражем у ворот своей крепости, а Умелым лоцманом. Кто-то будет плыть по течению, кто-то - сидеть на берегу и бояться замочить ноги. А Умелый лоцман знает: у него есть собственный компас - его сердце и разум. И собственные весы - его умение задавать вопросы, - Кто говорит? Зачем он это говорит? Что он при этом чувствует? А что чувствую я?

- Но есть и другое, - добавил Садовник и подвел Кая к особому месту на берегу. Оно называлось Берег общения.

Там сидели люди и просто... разговаривали. Они бросали в реку не камни-приказы, а легкие кораблики-мысли.

«Смотрите, какой красивый цветок!» - говорил один.

«Мне сегодня грустно», - делился другой.

«А я думаю, что дружба - это главное», - размышлял третий.

- Видишь? - сказал Садовник. - Большинство людей здесь не хотят тобой управлять. Они не бросают сети, чтобы поймать твою волю. Они просто делятся частичкой своей души. Они бросают свои кораблики в надежде, что кто-то на другом берегу помашет им в ответ. Они ищут не слуг, а собеседников. Услышать чужую мысль - не значит принять ее как приказ. Можно просто сказать: «Интересная мысль. А я думаю иначе». Или: «Я тебя понимаю». Это и есть общение.

Кай задумался. Он смотрел, как кораблики-мысли плывут по реке, сталкиваются, кружатся в хороводе. Никто не требовал от него немедленно последовать за ними. Они просто существовали, как листья на ветру.

Прошло время. Лед в его сердце растаял. Осколок выпал. Он снова мог видеть мир ясно.

Теперь, слушая шумную Реку слов, он не чувствовал страха. Он научился отличать громкие ручьи манипуляторов от тихого Берега общения. Он стал Лоцманом, а не щепкой в потоке. Иногда он и сам запускал в реку свой кораблик-мысль - не как приказ для всех, а как приглашение к разговору.

И его крепостью был уже не страх, а прочный корабль его собственного разума, способный и плыть в любых водах и причаливать к берегу, где его ждали друзья.