Ты думаешь: «Если не сделаю всё — я провалился».
Но реальность другая:
Когда ты перегружен — чем больше ты делаешь, тем меньше ты достигаешь.
Ты не ленивый.
Ты просто исчерпан.
Поэтому сегодня — сделай на 20% меньше.
— Запланировано 5 дел? Сделай 4.
— Хотел убрать всю квартиру? Убери только кухню.
— Намеревался писать 2 часа? Напиши 1 час — и остановись.
— Должен был пойти в зал? Прогуляйся 10 минут.
Это не срыв. Это стратегия выживания.
Ты не теряешь продуктивность — ты возвращаешь себе ресурсы.
Ты не теряешь контроль — ты возвращаешь себе спокойствие.
Снижение нагрузки — не признак слабости.
Это умение слышать себя.
Сделай на 20% меньше.
И посмотри, как тело, ум и настроение начнут восстанавливаться — без мотивации, без дисциплины, без героизма.
Просто… немного меньше.
И больше — себя.
#ЗдоровьеВФокусе