Вспомните, как часто вы назначали определенный день, чтобы что-то начать.
Психологически нам удобно начинать отсчёт с начала — новой недели, месяца, года. Таким образом мы как бы отделяем наше старое «я» от желаемого нового.
А как часто мы действительно начинаем то что наметили с понедельника? Будем честны, далеко не всегда. 🤷♀️
А если и начинаем, то, зачастую, хватает нас на 3-4 дня.
Почему всё-таки так случается, если намерения были серьёзными? Попробуем разобраться.
Понедельник
Первый день рабочей недели сам по себе психологически сложнее остальных. Нужно влиться в будничный ритм, что накладывает свой отпечаток.
К тому же, мотивация по понедельникам дремлет.
Сначала принятие, потом действия
Даже если планы были серьёзными, не всегда они построены из желания. Иногда цели строятся на необходимости соответствовать чему-то. А это не имеет значения для подсознания.
Для нас естественно делать то, чего мы хотим и откладывать то, что, вроде бы, нужно, но не находит отклика в сердце.
Прежде чем начать изменения, сто́ит проработать принятие себя и понять, чего и почему мы реально хотим сами для себя.
Переоценённые возможности
Сколько раз я говорила себе, что начать заниматься спортом совсем несложно. А потом... Искала миллион причин, почему сегодня не могу.
Когда я, наконец-то, решила начать с малого, то всё получилось. Как результат: три месяца я ежедневно делаю зарядки по утрам и в течение двух недель постепенно подключаю вечерние тренировки.
Получается медленно, но стабильно.
Игры мозга
Мозг так срабатывает, что отмечает уже сделанным то, что мы запланировали. Сама мысль воспринимается, как действие.
Я часто замечаю за собой такое. Подумала о чём-то, что нужно сделать и... забыла, что ещё не сделала.
Жёсткие рамки
Мы ждём, что происходить всё будет определённым образом, и не допускаем гибкости.
Не достигнув цели на 100%, мы опускаем руки и отказываемся от неё вовсе.
Возможно, есть и другие причины. Дополняйте в комментариях 👇
Всем хорошего настроения и мотивации! 🍀
Моё ВК сообщество, присоединяйтесь))