В суете дней мы часто забываем, что значит просто жить. Мы бежим за целями, стремимся к идеалу, ищем признания. Но когда в последний раз мы останавливались, чтобы услышать себя?
История моей клиентки
"Я всегда гналась за чем-то: результат, признание, идеал. Каждый день был наполнен задачами, планами, дедлайнами. Я не замечала, как пролетают дни, недели, месяцы. И вот однажды, сидя в кафе с чашечкой кофе, я поняла — я не помню, когда последний раз просто жила.
Без целей, без гонки, без «надо». Встретила Ирину, и она сказала, что так можно. Теперь вместо 40-50 дел на день, я планирую до 10. Я расслабилась и мир не рухнул."
Почему важно слышать себя?
Мы привыкли жить по расписанию, следовать правилам, выполнять обязанности. Но что, если остановиться и послушать себя? Что, если дать себе возможность просто быть?
Это не значит отказаться от целей и амбиций. Это значит научиться балансировать между стремлением к успеху и умением наслаждаться моментом.
Как начать слышать себя?
- Остановись и послушай: Найди время для себя. Сядь в тишине, закрой глаза и послушай свои мысли, чувства, желания.
- Делай то, что любишь: Вспомни, что приносило тебе радость в детстве. Может быть, это рисование, танцы, чтение книг? Попробуй снова.
- Будь здесь и сейчас: Осознанность — ключ к пониманию себя. Научись жить в настоящем моменте, не думая о прошлом и не переживая о будущем.
- Говори «нет»: Умей отказывать, если что-то не соответствует твоим желаниям и потребностям.
- Общайся с близкими: Проводи время с людьми, которые тебя поддерживают и вдохновляют.
Жизнь — это не только достижения и успехи. Это еще и моменты, когда мы просто живем, наслаждаемся, чувствуем. Не бойся остановиться и услышать себя. Мир не рухнет, а ты станешь счастливее.
Не понимаешь, какие из дел вычеркнуть? Каждый день начинаешь в стрессе? Постоянно переписываешь свой цели и дела и не успеваешь даже спать? Вечно собой недоволен, хотя делаешь очень много?
Просто приди на 1 консультацию. Мы разберём твой план и режим. Я поделюсь работающими практиками. Их внедрили в свою жизнь много моих клиентов. Теперь они живут из состояния баланса. И у тебя тоже так получится.
Запись на консультацию по ссылке https://t.me/irina_mycoach