В мире спорта редко встретишь людей, которые продолжают выступать после 30–40 лет. Тем удивительнее история Йоханны Кваас — гимнастки из Германии, которой в этом году исполнится 100 лет. Она не просто тренируется — она по-прежнему выходит на гимнастический ковёр и вдохновляет миллионы.
Йоханна родилась в 1925 году. В девять лет она впервые занялась гимнастикой и вскоре вышла на первые соревнования. Девочка мечтала однажды попасть на Олимпиаду — но в жизни всё сложилось иначе: после войны индивидуальные виды спорта в Германии потеряли популярность, и спортсменке пришлось переключиться на гандбол.
Позже она вернулась в гимнастику уже в роли тренера. Вышла замуж, родила трёх дочерей и на какое-то время отошла от большого спорта. Но привычка к ежедневным упражнениям осталась. Она занималась ради удовольствия, ради здоровья и того бодрого настроения, которое давал спорт.
Когда дети выросли, Йоханна почувствовала, что снова хочет испытать азарт соревнований. И в 57 лет она решилась вернуться в зал — не просто ради хобби, а чтобы вновь выйти на соревнования.
С этого момента началась её вторая спортивная жизнь. Кваас стала участвовать в турнирах для пожилых спортсменов и завоевала 11 наград. С 1990 года она ни разу не пропустила крупнейший немецкий гимнастический фестиваль Deutsches Turnfest, который проводится с 1860 года.
Настоящий мировой успех пришёл к ней в 2012 году, когда 87-летнюю спортсменку занесли в Книгу рекордов Гиннесса как старейшую действующую гимнастку в мире. Видео её упражнений на брусьях собрало миллионы просмотров по всему миру. Зрителей поражала грация, с которой она выполняла движения, и вдохновляла простая мысль: возраст — это лишь цифра.
Кваас рассказывает, что её секрет долголетия очень прост:
— спать минимум 8 часов;
— пить много воды;
— питаться здоровой пищей;
— начинать день с гимнастики;
— оставаться оптимистом и избегать негативных эмоций.
Кроме гимнастики она любит танцевать и плавать. И главное — она не перестаёт радоваться жизни.
Сегодня, почти в 100 лет, Йоханна остаётся символом силы духа и любви к своему делу. Она доказывает, что никогда не поздно начать заново, изменить жизнь или осуществить мечту — если сердце по-настоящему горит.