Знаете, я долго думала, что стоматит и кариес — это просто локальные неприятности. Поболит и пройдет. Пока сама не столкнулась с тем, как мой невылеченный рот аукался проблемами по всему организму. Оказалось, наш рот — не изолированный остров, а ворота, через которые здоровье либо входит, либо уходит.
Что творится, когда во рту бардак?
Представьте, что у вас в городе (вашем организме) есть неубранная свалка (кариозные зубы, воспаленные миндалины). С этой свалки ветром разносится мусор — токсины и бактерии. Они попадают в реки (кровоток) и начинают путешествие, оседая там, где слабее всего защита.
Щитовидная железа: Часто становится мишенью. Постоянная атака бактерий может спровоцировать или усугубить аутоиммунный тиреоидит (Хашимото).
Желудок и кишечник: Вредные бактерии из ротовой полости (та же H. pylori) спокойно путешествуют вниз, поддерживая гастриты и нарушая микрофлору.
Общее воспаление: Организм вечно в состоянии "боевой готовности". Это фон для усталости, тумана в голове и набора веса.
Я прошла через это. И именно тогда мне, как нутрициологу, стало окончательно ясно: не бывает здоровья тела без здоровья полости рта.
С чего начать? С жесткой ревизии!
Прежде чем скупать пробиотики и суперфуды, нужно вынести мусор со свалки.
- Стоматолог-гигиенист. Это пункт №1. Никакие полоскания не заменят профессиональной чистки и лечения всех кариозных дырок. Это не про эстетику, это про безопасность.
- ЛОР. Хронический тонзиллит (пробки в миндалинах) — это такой же постоянный очаг инфекции, как и больные зубы. Обязательно проверьтесь.
А если сомневаетесь — проверьтесь!
Сейчас в аптеках можно найти специальные тест-полоски для анализа микрофлоры ротовой полости. Это помогает понять, с какими именно "вредителями" мы имеем дело, и действовать более точечно.
Что делаю я сейчас для поддержания порядка:
Когда основные очаги устранены, подключается поддерживающая терапия. Это то, что я проверила на себе.
Чистка языка — каждый день! Скребок стал моим лучшим другом. Если этого не делать, вся эта "биопленка" из бактерий снова путешествует по организму.
Пробиотики для рта. Да-да, есть и такие! Например, штаммы Streptococcus salivarius K12 и BLIS M18. Они не попадают в кишечник, а работают прямо "на месте", вытесняя патогенных соседей и помогая справляться с воспалениями миндалин и неприятным запахом.
Локальная поддержка десен: Иногда курсом пропиваю Коэнзим Q10 и Цинк, которые отлично питают ткани пародонта.
Oil pulling с кокосовым маслом. Мягкое и натуральное очищение. Отлично вытягивает всю гадость и увлажняет слизистую.
Вывод, который я для себя сделала:
Наше здоровье — это пазл. И кариозный зуб или воспаленная миндалина — это потерянные детали, без которых картина никогда не будет цельной. Всё в наших руках. Нужно не просто "чистить зубы", а понимать, зачем мы это делаем, и действовать комплексно.
А вы сталкивались с тем, что проблемы с зубами или горлом отражались на общем самочувствии? Поделитесь в комментариях, давайте обсудим!