Любить себя — не значит угощать десертами или покупать новое платье.
Любить себя — это уметь остановиться.
Выдохнуть.
Посмотреть на себя без ожиданий.
Это состояние можно вернуть — дыханием, ароматом, тишиной.
Иногда любовь к себе начинается с одной капли масла в ладони.
🌿 Ароматы принятия и тепла
Некоторые эфирные масла созданы, чтобы напоминать:
всё хорошо, можно быть мягче к себе.
Роза — аромат нежности и внутренней ценности.
Помогает почувствовать любовь, даже когда кажется, что её не хватает.
Герань — баланс эмоций, женственность, доверие телу.
Восстанавливает эмоциональную гармонию, когда слишком много тревоги.
Иланг-иланг — масло расслабления и чувственности.
Смягчает внутреннюю строгость, возвращает лёгкость и радость.
Бергамот — наполняет светом и оптимизмом.
Помогает отпустить самокритику и отпустить груз сравнения.
Лаванда — даёт покой.
Учит принимать жизнь такой, какая она есть.
Ладан — внутреннее равновесие.
Помогает слышать себя и не теряться в чужих ожиданиях.
💧 Маленький ритуал любви к себе
- Капните розу, герань или иланг-иланг в ладонь.
- Разотрите руки, закройте глаза.
- Сделайте три глубоких вдоха.
- Почувствуйте, как аромат становится теплом в груди.
Остаток нанесите на запястья или зону сердца.
Позвольте телу запомнить это состояние.
🌼 Любовь — не усилие
Любовь к себе не нужно «заслуживать» делами,
её просто нужно позволить.
Каждый вдох с ароматом — как напоминание:
я здесь, я есть, я достаточно.
Эфирные масла не учат любить —
они лишь открывают пространство, где любовь снова чувствуется естественно.