Как понять, что вы дошли до эмоционального банкротства.
Ты можешь быть рядом с человеком, говорить с ним каждый день — и всё равно чувствовать пустоту. Потому что наступило то, о чём редко говорят — эмоциональное банкротство.
Что это значит?
Эмоциональное банкротство — это состояние, когда у человека заканчиваются внутренние ресурсы на отдачу. Он может хотеть любви, близости, внимания, но просто не способен вкладываться. Как будто сердце на нуле, и любая попытка что-то почувствовать вызывает усталость.
Это не холодность и не безразличие. Это истощение.
Иногда — следствие долгих стрессов, неудачных отношений, эмоциональных травм, выгорания.
Как это выглядит?
– Общение превращается в формальность.
– Простые просьбы раздражают.
– Даже хорошие новости не вызывают радости.
– Всё хочется «прожить» поскорее — без чувств, без включённости.
Все чаще хочется отключить телефон и закрыться в комнате, спрятавшись под плед.
И самое страшное — человек сам это чувствует. Он понимает, что что-то сломалось, но не знает, как вернуть.
Почему так происходит?
Потому что нельзя бесконечно отдавать, не получая взамен.
Любовь — это не счёт, где кто-то вечно пополняет баланс.
Если один только вкладывает, а второй лишь принимает —
рано или поздно копилка любви опустеет.
Эмоциональное банкротство — не от равнодушия,
а от долгой односторонней щедрости.
Баланс вклада в отношения нарушается, когда:
· Один партнер любит, а второй лишь позволяет себя любить.
· Низкий эмоциональный интеллект партнера не позволяет понять, чего от него ждет любимый человек, а тот не проговаривает вслух свои потребности, ждет, чтобы партнер «сам догадался».
· Партнер знает, чего от него ждут, но не считает нужным вкладываться, наращивать эмоциональный капитал, потому что «и так сойдет».
Что делать?
💬 Остановиться. Признать: да, я устал(а), мне больше нечего дать.
Мы можем делиться только тем, что у нас есть: если в душе любовь, делимся любовью, а если внутри пустота, то мы можем поделиться только ей.
🌿 Перестать “тянуть” отношения на себе. Любовь — не спасательная операция. И заслуживать хорошее отношение к себе партнера через постоянные односторонние вклады – это утопия.
🔥 Вернуть внимание к себе. Подумай, что тебя наполняет? Что даёт энергию, радость и без партнера? Начни с этого. Лечение души начинается с малых шагов.
💭 Подумай о смене стратегии. Какие твои действия могли бы создать другой результат в отношениях?
Если идей нет, поможет семейная психотерапия. Взгляд со стороны, а не изнутри системы, и профессиональный опыт психолога поможет разрешить этот вопрос в разы быстрее.
Главное — понять
Эмоциональное банкротство — это знак:
ты слишком долго жил(а) на износ.
Любовь – это поступки, и они должны осуществляться с обеих сторон.
В одностороннем порядке любовь не «пополняешь» — только выгораешь.
Поэтому если чувствуешь пустоту — это не слабость.
Это сигнал: пора перестать отдавать без меры и
вспомнить, что ты тоже заслуживаешь наполнения.
А если вам нужна моя помощь, пишите!
Для записи на консультацию обращайтесь по телефону +7 960 130 22 77 (WhatsApp, Telegram)
Лонгриды, эффективные практики для самопомощи, обсуждение темы в моем телеграм-канале: https://t.me/trigubelenapsi
#психология
#тревожность
#выгорание
#счастье
#психологияотношений
#отношения
#деньги
#эмоциональноездоровье
#психологическиесоветы
#внутреннийбаланс