Если бизнес крадёт твоё время с семьёй, эта статья для тебя! Реальные рекомендации для занятых родителей от психотерапевта и бизнес-наставника Рушеля Блаво.
Проблема: бизнес vs семья
Представь: ты только что закрыл крупную сделку на миллион, нашел инвестора или успешно прошел переговоры — адреналин зашкаливает!
Но дома ждёт ребёнок, который смотрит на тебя как на пришельца:
- «Пап, ты опять на телефоне?»
- «Че, никак не можешь оторваться?»
- Или просто закатывает глаза, демонстрируя недовольство.
Звучит знакомо?
Я сам отец двух сыновей и дедушка двух внуков. Я проходил через подростковый период своего старшего сына, когда активно вел бизнес и открывал новую клинику. Тогда я понял: успешный бизнес не компенсирует потерю эмоциональной связи с детьми.
Почему игнорировать детей — ошибка
Наука говорит, что отсутствие эмоциональной связи с подростками ведёт к проблемам:
- Снижается самооценка.
- Возникают сложности в общении и будущем взаимодействии.
- Стресс негативно влияет на здоровье родителей и детей — от депрессии до поведенческих расстройств.
Для подростков 11–14 лет это критический период формирования идентичности. Без твоего участия они уходят в соцсети или к друзьям, где влияние не всегда положительное.
Хорошая новость: крепкая связь повышает их про-социальность. Исследования Кембриджского университета показывают: дети с близкими отношениями с родителями чаще помогают другим и достигают успеха.
Как восстановить связь: практические шаги
1️⃣ Смена рамки восприятия
Вместо «Не сейчас» скажи:
«Дааа, как интересно! А расскажи, что еще сегодня крутого случилось?»
Это открывает диалог и укрепляет эмоциональную связь на 40% (по наблюдениям экспертов).
2️⃣ Активное слушание
- Молчи, слушай, не оценивай.
- Задавай уточняющие вопросы:
«Ты злишься, что я пропустил игру?»
«Ты обиделась, что я перенес нашу прогулку?» - После — делись своими чувствами.
Пример: «Спасибо, что поделилась. Мне это важно».
3️⃣ Семейный час без гаджетов
- Еженедельно устраивайте время без телефонов.
- Совместные ужины, прогулки, игры или творчество.
- Это укрепляет эмоциональную близость и формирует новые нейронные связи.
4️⃣ Выражай любовь ежедневно
- Объятия, слова, прикосновения, записочки, сюрпризы.
- Слова поддержки: «Я горжусь тобой», «Ты такой молодец!».
- Проявления внимания даже для подростков крайне важны, даже если они не реагируют взаимностью.
5️⃣ Журнал благодарности
Вечером вместе с ребёнком записывайте 3 вещи, за которые вы благодарны друг другу.
- Снижает стресс.
- Строит мосты доверия.
- Прививает привычку радоваться и ценить отношения.
Шаги для предпринимателей
- Делегируй рутину
Рассылки, календарь, мелкие задачи — минимум 2 часа в день на семью. - Интегрируй семью в бизнес
Покажи ребёнку, чем гордишься.
Пример: мой младший сын приходит в клинику, участвует в процессах, это укрепляет понимание и доверие. - Правило «без телефонов после 20:00»
Совместные ужины, игры, прогулки, творческие занятия. - Воспринимай время с детьми как инвестицию
Планируй совместные мероприятия заранее.
Выделяй время для каждого ребёнка отдельно.
Вывод
Да, бизнес важен. Но семья — основа.
Применяйте эти шаги:
- Меняйте реактивное восприятие.
- Слушайте активно.
- Создавайте семейный час.
- Выражайте любовь ежедневно.
- Ведите журнал благодарности.
Инвестиции в внимание и эмоции с детьми — это ключ к гармонии и долгосрочному счастью.