В России не принято слишком много улыбаться. Не то чтобы запрещено, просто как будто... не одобряется. Улыбка без причины вызывает подозрение: либо человек странный, либо что-то хочет. Первую половину жизни я прожила именно по этим правилам — сдержанно, с осторожностью, без «лишней» симпатии к незнакомым людям. Как в мультфильме «Эрнест и Селестина» звучало: «Только так, и никак иначе».
Но потом я поняла — можно и иначе.
Когда начинаешь разрешать себе
Началось всё с одежды. Когда-то я отказалась от каблуков и «приличных» блузок в пользу удобных худи, просторных комбинезонов, кроссовок и детских серёжек. В них я впервые почувствовала себя собой.
А потом решила: если можно носить то, что удобно, значит, можно и жить так, как удобно.
Так я разрешила себе улыбаться незнакомцам. Делать комплименты. Говорить «спасибо» не по обязанности, а с теплом.
Маленькие слова, которые меняют день
Начала с простого: благодарности кассиру, пожелания хорошего дня курьеру, доброго слова охраннику.
Постепенно стала замечать, что большинство людей не привыкли к этому. Их лица меняются, когда им просто улыбаются — будто кто-то неожиданно вспомнил, что они существуют не только как функция.
Со временем я запомнила тех, кто встречается мне чаще всего: дедушку у касс самообслуживания, женщину, которая раскладывает товар по полкам. Теперь мы здороваемся, обмениваемся парой фраз. Это не дружба — просто человеческое тепло, которое возвращает тебе веру в нормальность.
Дарить внимание оказалось легче, чем я думала.
Недавно сотрудница в местном ЕРЦ помогла мне оформить документы без лишней волокиты. Не просила, не требовала, просто сделала по-человечески. Сегодня я принесла ей коробочку зефира — просто потому что захотелось ответить на добро.
Это тоже оказалось совсем несложно.
Почему добро даётся с трудом
Мы выросли в поколении, где «терпеть» считалось добродетелью, а проявлять эмоции — слабостью. Нас учили не выделяться, не хвалить себя, не принимать комплименты. И теперь, во взрослом возрасте, многим неловко даже сказать чужому человеку приятное слово. Мы смущаемся, отворачиваемся, краснеем.
Но ведь именно из этого начинается доброта. Из простого: «Мне приятно вас видеть», «У вас красивая улыбка», «Хорошего вам дня».
Первый раз неловко. Второй — чуть легче. А потом это становится частью тебя.
Немного о «травмированном поколении»
Недавно один юноша сказал мне:
«Травмированное поколение может вырастить только травмированных детей».
Звучит красиво и удобно. Только в этой фразе нет ответственности.
Да, нас часто воспитывали через страх, долг и вину. Но это не приговор.
Мы можем быть другими — внимательнее, теплее, мягче. Можно начать с малого: с улыбки продавцу, с тёплого слова соседу, с благодарности врачу или почтальону.
Всё начинается с разрешения
Я всё чаще думаю, что внутренние перемены начинаются с простого слова: «можно». Можно не угождать, не терпеть, не прятать радость. Можно носить смешные шапки, радоваться чужим успехам, делать комплименты и улыбаться без повода.
В мире и так достаточно мрачных лиц.
А доброты — катастрофически мало.
Обнимаю!
Пусть каждый день в твоей жизни будет хотя бы одна улыбка — твоя или встречная. Они одинаково лечат 💛