Ах, Гатчина! Тихий, уютный, красивый городок в Ленинградской области! Вроде бы один из многих, но какой здесь проводится шикарный полумарафон! Если не были – обязательно приезжайте!
За четыре года моей беговой «карьеры» я третий раз принял участие в ГПМ. Прошлый раз я его променял на Стамбульский марафон – и судя по полному провалу на турецкой земле – зря, о чём я, конечно, ни капли не жалею. 😊
Единственный минус — пришлось совершить вояж за стартовым пакетом. Лишний повод посетить это место! Но, признаюсь, приехав в субботу утром, я неожиданно получил удовольствие от прогулки по тихим и почти безлюдным улочкам. Красота-то какая! Везде висела реклама полумарафона — видимо, чтобы местные жители морально подготовились к воскресному нашествию бегунов. Номер получил моментально, без единой проблемы — и скорее домой, беречь в себе это утреннее чувство спокойствия
А на забег мы уже ехали с Андрюхой Кузменковым. Он сам не бежал, но решил и меня поддержать, помочь с питанием и заодно сделать свою длительную тренировку по Гатчинской трассе. На машине от дома — вообще красота, всего-то час!
Приехали, переоделись — и в разные стороны. Андрюха побежал осмотреть трассу, узнать, где точно развороты (кстати, по его замеру трасса вышла 21 180 м), а я начал разминаться недалеко от старта. Разминаюсь — и всё вроде отлично! Дождь прекратил моросить, ветер более-менее, состояние спокойное. Вот только перчатки забыл — с ними было бы, конечно, комфортнее. Ну да ладно.
Побегал, попрыгал, потянулся немного — и пошел в свой кластер B. А все потому, что в кластер А предлагали зайти тем, кто бежит быстрее 3:45! Вот это уровень соревнований!
В кластере меня узнал один из читателей Дзена (дружище, надеюсь, у тебя личник!) и поинтересовался, с каким темпом я планирую бежать. «По 4 минуты», — скромно ответил я! Остается совсем немного до начала, я снимаю уже полюбившуюся разминочную куртку и вешаю на ограждение.
Ну всё, старт! Наконец-то! Я обещал себе начать очень аккуратно, по 4:05–4:10 пару километров, а там уж прибавлять, если всё нормально. Вокруг народ суетится, прорывается вперед, а я бегу себе спокойно и делаю вид, что прогуливаюсь. Первый километр — 4:07 — идеально! А пульсометр опять заглючил и показывает ахинею — придется бежать без пульса. Второй — 3:55 — ну не может быть! Видимо, часы где-то накрутили лишнего. Но теперь я уже прибавляю, и по ощущениям действительно выхожу на 3:55. Где-то вдалеке вижу ориентир — группу на 1:24, догонять не спешу. На пункте питания хватаю стаканчик из рук волонтера. «Чай!» — вдогонку кричит он. В основном проливаю на себя, но чуток попадает и внутрь — вкусненько! Андрюха появляется ниоткуда и кричит, чтобы после разворота я держался в группе — ветер. Это было прогнозируемо, пришлось ускориться до ближайшей группы.
Разворот и… да разве это ветер? Вот две недели назад на «Арена Марафоне» был ветер. В общем – работать можно – что я и делаю. Часы отбивают километры в среднем по 3:55, и я стараюсь отгонять мысли, что на второй круг меня может не хватить.
После 8-го км подключается Андрюха и протягивает флакон с заботливо размешанным с водой гелем. Пью небольшими глотками, не снижая скорость. Вроде норм – но, возможно, лучше было бы съесть всухомятку, а потом запить. Андрюха забирает флакон и кричит: «Работай!». Работаю!
Разваливающаяся группа на 1:24 уже совсем близко – пора их догонять.
В начале второго круга вливаюсь к ним, наконец-то можно немного передохнуть. А там суета, толкотня… и выбраться не дают. Но ловлю момент и ухожу вперед. Стараюсь держать темп, понимая, что если удастся сделать средний 3:55 – это шанс выбежать из заветных 1:22:35 (предел моих мечтаний).
На 15 км второй гель – этот уже заходит гораздо хуже, ещё и приторный! Но почти допил! Прошу Андрюху на обратном пути водички набрать в флакон. Становится тяжелее, и ветер уже начинает чувствоваться. Ноги забиваются, пошло загнанное дыхание. Осталось терпеть недолго! Или это мне только так кажется?
18–19-й километры — самые тяжелые. Глотнул водички, но легче не стало. Андрюха почти целый километр поработал впереди меня, а я не мог прибавить, чтобы догнать. Видимо, темп просел, потому что дыхание немного выровнял и кризис вроде преодолел.
20 км часы отбивают за 20 секунд до флажка на трассе. Пробегаю через полосу хронометража — смотрю на время: примерно 1:18:40. Понимаю, что уже не успеть к заветной цели, но всё равно пытаюсь ускориться. Хватило секунд на 20, потом организм ясно дал понять: давай уже без ускорений.
И снова догребаю еле-еле, без финишного спурта. Сразу повис на ограждении — отдышаться и тошноту сдержать. Через 15 секунд уже более-менее в порядке! Тут же заботливо завернули в фольгу, чтобы не замёрз, повесили медаль, поздравили. Даже мою разминочную куртку перенесли на финиш (а я-то в начале искал её там, где оставил) — вот это уровень заботы!
Итоговый результат — 1:22:58! Приятно, что преодолел, как говорят, психологически важную отметку в 1:23:00. Мог быстрее? Пожалуй, на текущий момент это был мой максимум. На финиш не хватило совсем чуть-чуть, но в этот раз разложился очень даже неплохо. С прошлогоднего личного рекорда сбросил почти целых 2 минуты (было 1:24:57). Не в восторге, но доволен. Хороший, заслуженный результат.
И знаете, какое я место занял с этим хорошим результатом? 413-е! Четыреста тринадцатое! 71 место в возрастной группе 40-45. Вот это да... Вот это уровень конкуренции!
Всё, я пошёл тренироваться!