В феврале 2024 года произошёл случай, который заставил меня прекратить тренировки на лошадях. После занятия, на выходе с манежа, пятилетний жеребец внезапно подпрыгнул, и я упала с высоты почти двух метров, ударившись спиной о лёд.
Травма после падения, к счастью, оказалась несерьёзной, без переломов, и потребовала пару месяцев на восстановление. Но боль, которую я испытала, оставила свой след и усилила страх перед повторением ситуации.
Падение сильно влияет на самооценку и уверенность в своих силах, и это делает возвращение в седло крайне сложным. Появляется страх неудачи, чувство беспомощности и неспособности справляться с лошадью. Этот страх постепенно рос, как снежный ком, сопровождаясь нежеланием снова переживать стресс. В результате всё это переросло в психологическую травму, острый страх потерять контроль, недостаток уверенности в себе и потерю мотивации. На этом этапе я начала избегать тренировок. Конечно, поддержка со стороны была, но она скорее заключалась в наблюдении за мной
Негативный опыт сильно изменил мои жизненные приоритеты.
Чтобы преодолеть страх после падения, необходим грамотный подход, постепенное возвращение к занятиям, поддержка тренеров и близких людей. Без этого страх может стать непреодолимым барьером, который часто заставляет многих оставить занятия конным спортом.
Я часто вспоминала тот момент и пыталась понять, почему это произошло. Всё было спокойно — мы шли шагом. Вдруг он подпрыгнул, и я уже лежу на льду, боясь пошевелиться... И это я, человек, который с детства был рядом с лошадьми, никогда их не боялся и обладал хорошей реакцией! Мне стало страшно даже просто сидеть на лошади во время фотосессии. Более того, я, привыкшая к независимости, просила не отпускать лошадь с корды во время съёмки. Страх был настолько сильным, что во время прогулки по лесу в Ясной Поляне, проходя мимо небольшого препятствия, я хотела слезть с лошади и идти пешком.
Я поделилась своими переживаниями с тренером. Она предложила два варианта: либо завершить тренировки и сосредоточиться на фотографии и рисунках лошадей, либо отправиться в конный тур. Я выбрала второе.
Случайно я увидела заметку о конных турах в Карачаево-Черкесию и выбрала маршрут, рассчитанный на опытных наездников.
Эта неделя пролетела, как один яркий и волшебный миг. Сейчас я возвращаюсь домой совсем другой. Настоящей. Собой. Мне не только помогли, и результат превзошёл все мои ожидания, но я ещё и нашла вдохновение для новых путешествий (и не только на Северный Кавказ и Алтай…).
Добавлю, что сейчас мне почти 50.
Автор Натали Задорная. Специально для подписчиков сообщества "Дела конные"