Бесплатные тренировки по фитнес-аэробике пройдут 11 ноября в Москве в рамках проекта «Мой спортивный район» в честь Международного дня фитнеса, сообщили в пресс-службе столичного департамента спорта.
Как рассказала спортивный инструктор Наталия Елахунова, фитнес-аэробика не только способствует физическому развитию, но и помогает снизить уровень стресса и тревожности. Это направление положительно воздействует на состояние сердечно-сосудистой системы, кожи, развитие координации, гибкости и мышечной выносливости.
Сообщается, что тренировки по фитнес-аэробике в спортивном комплексе «Лазурный» проводятся для детей от шести до девяти лет по средам и пятницам с 16:00 до 17:00, для подростков от 14 до 17 лет – по понедельникам и пятницам с 19:00 до 20:00 и по средам с 17:00 до 18:00 и с 18:00 до 19:00.
Для москвичей в возрасте от 18 до 44 лет занятия проходят в СК «Малино» по понедельникам и пятницам с 10:00 до 11:00. А жители города старше 55 лет могут прийти в СК «Раменки», там для них тренировки проводятся по вторникам и четвергам с 10:00 до 11:00.
Записаться на тренировки можно на портале «Московский спорт».
Ранее сообщалось, что участниками летнего сезона проекта «Мой спортивный район» стали рекордные 148 тысяч человек.
АиФ в MAX https://max.ru/aif
АиФ в Телеграм
Официальный канал АиФ https://t.me/aifonline
АиФ. Здоровье https://t.me/aif_health
АиФ. На даче https://t.me/aif_dacha
АиФ. Кухня https://t.me/aif_food
Вопрос-Ответ — вопросы, ответы, викторины и интересные факты обо всем на свете. https://t.me/aif_vo