Если бы... Если бы я не вышла замуж в 18... Если бы я пошла учиться туда, куда хотела я, а не мои родители... Если бы меня слушали ... Если бы я не сделала... Если бы я сделала... Если бы я смогла... Так много в нашей жизни этих "Если бы..." Но по факту всё уже произошло так как произошло и этого не изменить. Мы не можем повлиять на наше прошлое, но мы можем изменить к нему отношение. Мы можем изменить своё восприятие и свои убеждения и установки. Мы можем управлять своими негативными мыслями и это отразится на нашем эмоциональном состоянии.( в КПТ считается, что сначала возникает мысль и только в ответ на эту мысль возникает эмоция). Сожаления о прошлом и страх будущего мешает нам жить здесь и сейчас в настоящем. А у вас есть сожаления о прошлом? Поделитесь вашими " Если бы..." Если есть желание поработать со своими мыслями, то в субботу на треннинге можно заняться именно этим. Кто за? - ставьте + в комментариях