Меня всегда бесили люди, которые говорят слишком громко по телефону в кафе. Вот просто до трясучки. Ты сидишь, пытаешься работать, а тут этот... этот оратор, который вещает на весь зал о своих невероятно важных делах.
И в такие моменты я всегда себе задаю вопрос: "Почему меня это так цепляет?". Ну, сказал человек громко. В мире миллион проблем, а меня триггерит какая-то ерунда. Почему?
Ответ, как обычно, скучный, но рабочий: это "Эффект Зеркала". Наше подсознание, этот хитрый манипулятор, использует других людей как кальку. Оно берет наши скрытые черты, наши страхи и нереализованные желания, и проецирует их на чужое лицо.
Вся фишка в том, что интенсивность эмоции - вот что важно. Если кто-то вас просто не волнует - он не ваше зеркало. Если же вы испытываете сильное раздражение или, наоборот, прямо-таки нездоровое восхищение, - смотрите в себя.
Зеркало Негатива - Своя Скрытая Тень
Вот что самое сложное. То, что выводит нас из себя, - это чаще всего наша собственная "Тень" (это Юнг придумал). Это те качества, которые мы в себе задавили, запретили, или считаем постыдными.
Сложно это признать, я знаю. Но если что-то бесит сильно, это всегда про нас, а не про них.
- Раздражает небрежность? Человек, который всегда опаздывает, неряшлив или постоянно что-то теряет. Скорее всего, вы сами панически боитесь потерять контроль или тайно хотите, чтобы вам было можно расслабиться и не париться по поводу идеального порядка.
- Бесит чья-то наглость/громкость? Возможно, вы подавляете свое собственное желание быть услышанным или защитить свои границы. Человек, который громко говорит, просто демонстрирует то, чего вам не хватает - смелости быть заметным.
- Ненавидите сплетников? Ваш внутренний критик, который постоянно судит себя и других, просто нашел внешний объект для проекции. Вы не можете принять свою собственную склонность к осуждению.
Зеркало Восхищения - Наш Скрытый Потенциал
С позитивом все проще, но не менее важно.
Если кто-то вас восхищает - его уверенность, его легкость в общении, его талант зарабатывать деньги, - это, я думаю, не зависть. Это скорее маяк.
Тот человек - это ваша "зона ближайшего развития". Это то, чем вы можете стать, но пока не разрешаете себе.
Наш внутренний "успешный я" смотрит на внешнего успешного человека и кричит: "Эй, я тоже так могу! Давай уже, делай!". Этот человек - не конкурент, он - учебник. Он показывает вам, что это вообще возможно, что дверь открыта.
Как выйти из "проекции"?
Очень просто. Когда вас кто-то цепляет (и неважно, в плюс или в минус), не говорите: "Он такой/сякой". Спросите себя:
"Какое мое качество он мне сейчас показывает?"
Если бесит, что кто-то опоздал, спросите: "Какой мой страх он отражает? Страх быть неуважаемым? Страх, что мои границы нарушат?". И тогда ссора становится не ссорой, а... очень полезной терапией.
Это не про того, кто чешет затылок или громко жует. Это про ваше внутреннее кино, которое вы почему-то решили транслировать на этого, ни в чем не виноватого, актера. Вся наша жизнь - это такое бесконечное отражение.
Иногда кажется, что этот "эффект зеркала" доходит до какой-то мистики.
Вот ты подумал о человеке, который тебя раздражает, - и тут же его встретил. Или твоя внутренняя проблема вдруг отразилась во внешней ситуации, да так четко, что кажется: это не совпадение, а послание. Когда внешний мир начинает так явно вторить внутреннему, мы говорим о синхронистичности. Хотите узнать, как научиться понимать язык Вселенной, который говорит с нами через такие "случайные совпадения"? Читайте в нашей статье: Синхронистичность: Психология "Случайных" Совпадений
Огромное спасибо всем, кто поддерживает канал! Любой донат способствует выходу статей! ❤️