Иногда кажется, что всё просто.
Кто-то ошибся — должен извиниться.
Два слова: “прости, пожалуйста” — и всё можно начать заново.
Но если вы когда-либо имели дело с токсичным человеком,
вы уже знаете: эти слова от него не услышишь.
Он может улыбнуться,
может перевести разговор,
может сказать, что вы всё не так поняли —
но прямо признать вину? Никогда.
Почему?
Потому что для него извинение — не акт уважения,
а утрата власти.
1. Для токсичного человека “виноват” = “слабый”
В обычной психике извинение — знак зрелости.
Это способность признать, что я тоже могу ошибаться.
Но у токсичной личности логика иная:
“Если я виноват — значит, я ниже. А я не могу быть ниже.”
Поэтому он переворачивает ситуацию.
Вместо того чтобы сказать “я был неправ”,
он говорит:
- “Ты слишком остро реагируешь.”
- “Я не хотел, чтобы ты так воспринял.”
- “Ты же знаешь, какой я.”
Суть в том, чтобы сместить фокус с себя на вас.
Чтобы не потерять позицию сверху.
Для него важнее не восстановить контакт, а сохранить контроль.
2. Псевдо-извинения: “Мне жаль, что ты так чувствуешь”
Это классика пассивной агрессии.
На поверхности — вроде бы забота.
В глубине — обесценивание ваших эмоций.
“Мне жаль, что ты так чувствуешь.”
“Извини, если тебя это задело.”
“Я просто пытался помочь.”
В этих фразах нет признания факта —
есть уход от ответственности.
Токсичный человек не говорит:
“Я сделал плохо.”
Он говорит:
“Ты странно реагируешь.”
Разница тонкая, но разрушительная.
Потому что вы начинаете сомневаться в своих чувствах.
Его цель — не примирение, а чтобы вы почувствовали себя “чересчур чувствительным”.
3. “Ты тоже не святой”
Если псевдо-извинение не сработало,
включается ответка.
“А ты вспомни, как сам на меня накричал.”
“Ты вообще никогда не слушаешь.”
“Я один виноват, да?”
Всё, что угодно, лишь бы вернуть равновесие —
не внутреннее, а властное.
Такой человек не может существовать без “симметрии”.
Если вы делаете ему замечание — он ищет, чем ответить.
Если вы показываете обиду — он вспоминает старые ваши промахи.
Он не умеет быть виноватым в одиночку.
Ему нужно разделить вину, чтобы не чувствовать себя под ударом.
4. “Я просто хотел, как лучше”
Это извинение без извинения.
Оно звучит мягко, почти по-доброму.
И потому особенно опасно.
“Я просто хотел помочь.”
“Я думал, тебе так будет лучше.”
“Я не хотел обидеть.”
Суть одна — смещение акцента с поступка на намерение.
“Раз я не хотел, значит, не виноват.”
Это логическая ловушка, в которой виновный становится “жертвой недопонимания”.
А вы — человеком, который “не ценит доброты”.
За этой фразой скрыта инфантильность:
человек хочет, чтобы оценивали его по намерениям, а не по действиям.
5. “Я не вижу смысла говорить об этом”
Ещё один способ — уход в молчание.
Когда токсичный человек понимает, что конфликт не удалось замять,
он просто отказывается обсуждать.
“Я не хочу ссориться.”
“Давай забудем.”
“Не вижу смысла всё это поднимать.”
Но это не про мир — это про власть.
Он не восстанавливает контакт — он затыкает тему.
Молчание — форма контроля.
Вы злитесь, пытаетесь поговорить,
а он спокойно “сохраняет достоинство”.
И в итоге виноватым ощущаете себя уже вы.
6. Почему им так трудно сказать “прости”
Потому что “прости” требует внутренней уязвимости.
А токсичные люди этой уязвимости боятся до паники.
Сказать “прости” — значит признать, что я мог причинить боль.
А это пробуждает чувство вины, которое они не способны выдержать.
Поэтому они выбирают другой путь — отрицание.
Не было вины → не нужно прощения.
Это защитный механизм.
Токсичный человек не осознаёт его — он просто выживает, защищая своё хрупкое “я”.
7. Как защититься от этих “ложных извинений”
- Не принимайте подмену понятий.
Если человек говорит “мне жаль, что ты так чувствуешь” —
это не извинение, а уход. - Не доказывайте, что он виноват.
Он не признает. А вы потратите силы, которых потом не хватит на себя. - Переведите фокус.
Вместо “Ты должен понять, что обидел меня”
→ “Мне важно, чтобы рядом со мной было уважение. Без него я не смогу быть близко.”
Это не ультиматум, а констатация границы.
Вы не боретесь — вы обозначаете.
8. Главное, что нужно помнить
Иногда мы ждём извинений,
потому что верим, что они вернут справедливость.
Но от токсичных людей справедливость не приходит —
приходит новый виток вины.
Они не умеют говорить “прости”,
потому что в их мире “прости” = “проиграл”.
Поэтому настоящий шаг вперёд —
не ждать признания, а вернуть себе внутреннее равновесие без него.
Финал
Иногда извинение не прозвучит.
И придётся принять, что это не ваша вина.
Токсичные люди не извиняются —
не потому, что они сильные,
а потому что внутри них слишком много стыда,
который они прячут за гордостью.
И, может быть, самое взрослое “прости” —
это то, которое вы однажды скажете себе:
“Прости, что слишком долго ждала, пока он изменится.”
А вы замечали, как люди из вашего окружения “извиняются”, не признавая вины?
Какие фразы звучали в таких ситуациях чаще всего?
Напишите в комментариях — это поможет другим распознать такие ловушки вовремя.
Может быть интересно:
📌 Читай, где удобно:
🔹 VK: https://vk.com/club229383018
🔹 Telegram: https://t.me/proinfluencepeople
🔹 Яндекс Дзен: https://dzen.ru/proinfluence
