12 сфер стыда ⬇️ 1. внешний вид, 2. деньги и работа, 3. родительство, 4. семья, 5. воспитание, 6. психическое и физическое здоровье, 7. пристрастия, 8. секс, 9. старение, 10. религия, 11. переживание травмы, 12. стереотипы 👉 Не путайте стыд с виной. Мы испытываем вину за поступки – я поступил плохо. Стыд означает, что плохой — Я. ✅️ 4 элемента стыдоустойчивости ⬇️ Это то, чего больше всего боится стыд. Если набраться мужества и сделать их, то он будет сокрушен. 1. Признание стыда и понимание ваших триггеров. 2. Критическое мышление. Проанализируйте факторы, которые вызывают стыд. Это реальные ожидания или навязанные другими? Достижимы ли они? 3. Поддержка близких. Не замалчивайте историю, поделитесь ей с теми, кому вы доверяете и кто безусловно любит вас. Так вы вы получите возможность написать концовку этой истории. Расскажите о своих чувствах и попросите помощи. 4. Будьте сострадательны к себе. Самосострадание – это настоящее противоядие от стыда. ••••••••••• P.S. Кстати, п