Когда моему сыну было три года, я впервые осознала, насколько сильно сахар влияет на поведение ребёнка. Тогда я ещё не делала конфеты, просто пыталась кормить семью “поправильнее”. Сейчас прошло уже пять лет, и мы не покупаем сладости из магазина вообще. Ни шоколадки, ни пирожные, ни печенье. Всё сладкое в нашем доме — домашнее, из овощей, фруктов и орехов.
🧁 Турция, all-inclusive и одно открытие
Этим летом мы поехали всей семьёй в Турцию. Отель, как у всех — шведский стол, десерты, горы тортов и мороженое на каждом углу. Я решила не запрещать сыну сладости: отпуск, солнце, море, пусть попробует.
Сначала он был в восторге — всё яркое, красивое, сладкое. Но уже на третий день я заметила, что ребёнок стал раздражительным. После завтрака с пирожными он ссорился из-за игрушек, капризничал на пляже, не хотел идти спать. Даже муж сказал:
— Слушай, Даш, а ты заметила, он как будто “сходит с рельс” после сладкого?
И правда. Казалось бы — обычные десерты, но после них эмоции у ребёнка буквально “скакали”.
🍠 Возвращение к привычному
Мы вернулись домой, и я снова начала делать свои конфеты — из свёклы, фиников, тыквы, орехов и какао. Уже через пару дней сын стал другим: спокойным, улыбчивым, сосредоточенным.
Без всплесков, без слёз из-за пустяков.
Тогда я окончательно убедилась:
сахар — это не просто про калории. Это про настроение, про нервную систему, про гармонию в семье.
Муж теперь сам напоминает:
— Возьми свои конфеты с собой, пусть лучше ест их.
🌿 Почему я больше не вернусь к “магазинным”
Пять лет я делаю сладости без сахара. Сначала — для семьи. Потом подруги начали просить “сделай нам тоже”. А потом это стало делом всей моей жизни.
Мне важно, чтобы мама, которая читает это, знала:
можно сладко жить и без сахара.
Ребёнок не чувствует, что “лишён” чего-то — наоборот, он учится чувствовать вкус настоящих продуктов.
И когда я вижу, как мой сын с удовольствием ест конфету из свёклы и какао, я понимаю — я всё делаю правильно.
🍫 Полезные сладости — это не ограничение. Это выбор.
https://wa.me/79659767671
