Наверняка вы слышали фразу: «После 50 лет жизнь только начинается».
Но почему кто-то действительно еще активен в этом возрасте: мечтает, живет полной насыщенной жизнью – хобби, интересы, общение, путешествия. А кто-то чувствует усталость, имеет букет хронических заболеваний и ощущает одиночество?
Оказывается, дело не только в генетике. Ведь только 20% нашего здоровья и долголетия определяют гены, а остальные 80% – это факторы, на которые можно повлиять.
Что говорит наука?
«Человек в силах повлиять на скорость физиологического (естественного) старения. Это можно сделать с помощью корректировки питания, внедрения правильной спортивной нагрузки, изменения экологии вокруг себя, освоения стресс-менеджмента. И один из ключевых факторов — поддержание социальных активностей и коммуникаций», – рассказывает Елена Рахманова, врач-косметолог, врач превентивной медицины, спикер MeiTan Online Forum.
И слова Елены подкреплены недавней публикацией, которую сделали ученые Корнеллского университета. Они проанализировали 2 тысячи человек со средним возрастом 55 лет и доказали – прочные социальные связи замедляют биологическое старение.
«Я не только как руководитель Компании, нацеленной на то, чтобы нести людям здоровье и красоту, а в первую очередь как женщина и девочка – очень активно пропагандирую, что женщина может и должна оставаться ресурсной, красивой, ухоженной долгие-долгие годы. И лично для меня этот результат исследования стал открытием: чтобы долго оставаться молодыми и ресурсными, надо строить и поддерживать социальные связи», – Любовь Леванюк, Президент Компании МейТан.
Но какие именно связи дают этот омолаживающий эффект?
Активное долголетие: три уровня связей, которые стоит укреплять
Активное долголетие – это проект, где ваше социальное окружение является одним из его важных составляющих. И ваше окружение можно выстраивать осознанно, комбинируя три уровня связей.
1 уровень социальной коммуникации: связи, которые дают чувство «мы – свои».
К ним можно отнести профессиональные клубы, сообщества по интересам или вашему социальному уровню. Такая среда напоминает: вы не одни, вы – часть команды. В таких сообществах ценны ваши личные качества, ваш уникальный опыт и готовность поддерживать других.
Как это работает в жизни? Например, в Компании МейТан для этого созданы закрытые Клубы: Международная Менеджерская Организация «Солнце внутри» (ММО), Клуб Директоров (КД), Закрытый Клуб Миллионеров (ЗКМ). Здесь Партнеры на одной волне – делятся опытом, вместе участвуют в клубных соревнованиях, находят поддержку, которую не всегда получают даже в привычном кругу общения.
2 уровень: связи, которые дарят эмоции.
Социальные связи на этом уровне должны строиться с целью – получать яркие совместные впечатления. Это можно делать через путешествия, корпоративы, образовательные поездки и организованные встречи.
Энергия от совместно пережитой радости, удивления, восторга – это топливо, которое заставляет глаза гореть, а сердце – биться чаще, вопреки паспортному возрасту.
«У нас есть истории, когда Консультанты МейТан приезжали на мероприятия Компании (День рождения, Лидерский слет) и впервые видели море, горы, Красную площадь и др. Это происходило у них, когда они были частью Команды. В этот момент возникает невероятно сильная энергия, у них загораются глаза. Сам человек чувствует: «я в центре своей жизни» – это мощный мотиватор для движения вперед и один из факторов нашего активного долголетия», – Оксана Мальцева, Директор по развитию Сети Консультантов Компании МейТан.
3 уровень: связи, которые дают опору и доход.
Вершина коммуникации – это общение, которое подкреплено общим делом и взаимной выгодой. Когда ваше хобби или увлечение (например, забота о здоровье и красоте) начинает приносить доход. В этом случае вы становитесь экспертом в глазах других людей. Вы перестаете быть «любителем», теперь вы – профессионал и амбассадор. Коммуникация с другими людьми начинает приносить вам деньги и уверенность в своей нужности. А это благотворно влияет на ментальное здоровье и наполняет жизнь смыслом, целью, ценностями.
Любопытный факт: самые крутые истории успеха в МейТан пишутся после 40 лет. Средний возраст в закрытых Клубах – 47 лет (КД), 49 лет (ММО), 54 года (ЗКМ). Это тот возраст, когда многие сбавляют обороты, а Консультанты МейТан, наоборот, выходят на пиковую форму и достигают финансового благополучия и независимости. Партнеры МейТан пользуются продуктом МейТан сами и зарабатывают на рекомендациях продукции другим. Для этого они используют Каталог, мобильное приложение, социальные сети.
Начиная с обычных рекомендаций, многие Партнеры проходят путь до руководителя Офиса Продаж.
Что сделать прямо сейчас для активного долголетия?
- Проанализируйте свое окружение.
- Поймите, на каком из трех уровней у вас сейчас самый большой «пробел».
- Начните искать «своих». Не обязательно сразу менять жизнь, попробуйте просто выйти из привычного круга и дать себе шанс на новое знакомство. Например, новые знакомства вы можете получить в ближайшем Офисе МейТан – на мероприятии «День МейТан».
- Позвольте себе попробовать. Разрешите себе потратить немного времени на что-то новое, без гарантии результата. Один звонок, одно сообщение, один визит.
Вспомните то, о чем мечтали, но так и не решались начать. Выпишите на листок три дела, которые приносят вам радость, но всегда остаются «на потом». А теперь выберите для каждого одно самое простое действие – и сделайте его уже сегодня.